D'Vera Brezhneva, Sängerin, Actrice an TV Presentateur, fir vill ass e Symbol vu Weiblechkeet, Schéinheet an Attraktivitéit. Dat verlüchtegt Bild vun engem Promi besteet aus einfachen Elementer, déi all Besëtzer vu laangen Hoer ganz einfach kënne widderhuelen.
D'Vera Brezhneva ass eng populär Sängerin, natierlech, vill wëllen eng Frisur wéi hir
Traditionell Prominenzschneiden zënter 2014: kuerz a laang Hoer
Mat engem enkem Bléck op d'Bild vun der Ruhm, Dir kënnt verstoen datt d'Basis Hoerschnëtt vu Vera Brezhneva einfach ass a stellt eng gewéinlech "Leeder" duer.
“Zest” gëtt vu verschiddenen Trifelen derbäi, déi d'Sängeriste vun der Sänger generéis erfannen. Bei Feierdeeg schéngt d'Va ëmmer erëm.
Déi Haaptattributer vun hirer Frisur sinn:
- fleeces
- Ponytail
- grouss Curls
- Braids a verschidde Modeller,
- krullen
- natierlech locker Hoer.
Am Backstage-Liewen huet e Promi et léiwer net komplex Frisuren ze maachen a sammelt Hoer an enger Bun oder Braids an engem gewéinleche Schwäin.
Eng Kéier hunn d'Medien eng Foto um Internet gepost, wou de Brezhnev mat engem kuerzen Hoerschnëtt. D'Fans vum Stär waren opgeregt datt déi berühmt Schéinheet Äddi gesot huet fir hir schéin Hoer. D'Vera Brezhnev mat engem kuerzen Hoerschnëtt huet stilvoll a gläichzäiteg kreativ ausgesinn.
Méi spéit huet sech erausgestallt, datt, zur grousser Freed vun deenen Opstigten, d'Paye profitéiert huet.
Bangs Sängerin ass Deel vun der Frisur
Bangs wéi d'Vera Brezhneva si passend fir Besëtzer vu mëttleren a laange Krullen. Et geet gutt mat engem kaskadéierende Frisur, frëndlech d'Gesiicht vir, betount seng Featuren aus engem Ausgangspunkt. E laange schrägge Frang passt perfekt an d'Bild vun enger Fra déi keng radikal Ännerungen an hirem Erscheinungsbild wëllt, awer e Twist zu hatt bäi wëll.
D'Virdeeler vun engem Promi Bang sinn:
- d'Fäegkeet d'Onfeelunge vun enger Persoun ze verstoppen, well Dir kënnt de Grad vu senger Ouverture individuell astellen
- bei verstoppende Falten, déi am frontal Deel lokaliséieren, souwéi Moles, Akne an Altersflecken,
- an der visueller Upassung vun de Wenkbrauwen a Stiermer Form.
Schlau Bangs si multifunktionnel. Fir hatt ze këmmeren erfuerdert net vill Effort. Et kann hannert dem Ouer getippt ginn, am Schwanz opgehuewe ginn, braid, bäiginn Volumen, krullen oder einfach effektiv d'Strenge op de Stir leeën.
Nei Hoer Styling
D'Frisure vu Vera Brezhneva ass eenzegaarteg wéinst hirem Design vu professionelle Stylisten.
Déi Haapt Stylingoptiounen déi hatt et léiwer:
- Den Effekt vu riichter Hoer, dat gëtt mat Hëllef vun engem Hilfungsschnurresinstrument erreecht - Streck. Läb op liicht feuchte Schleisen. Fir d'Frisure ze fixéieren, gëtt e Lacker ouni Effekt vum Gewiicht benotzt.
- Gewéinlech "Horse Tail", wat kee speziellen Styling brauch.
- Verschidde Braids.
- Grouss Curls
- Styl am Stil vun der griichescher Gëttin.
Promi Natierlech Hoerfaarf
Déi natierlech Faarf vum Hoer vum Sänger ass hellblond. A fir eng laang Zäit war déi berühmt Schéinheet op enger natierlecher Manéier.
Nodeems si decidéiert hunn hir Erscheinung ze änneren, huet de Stär decidéiert eng bronghaar Fra ze ginn, wat d'Publikum schockéiert huet.
Haut verzeegt d'Vera Brezhnev hir Hoer a verschiddene Faarwen. Ofhängeg vum Zoustand vun der Gesondheet vun de Krullen a Stëmmung, mécht de Sänger Highlighting oder Faarwen.
Einfach schéin an originell.
Fir Hoerfaarf ze kréien wéi d'Vera Brezhneva Bedierfnes:
- Et ass léiwer mat Wella Markefaarf mat enger 7,5 Prozent oxidéierter Zesummesetzung ze stiechen, sou datt Strécke dräi Schatten méi hell am Gesiicht sinn.
- Paint de Réck vum Kapp an engem Ton mat engem sanften, ammoniakfräien Inoa Lack.
- Téin u Faarwen sollte sou ausgewielt ginn datt se vun der natierlecher vun net méi wéi dräi Eenheeten ënnerscheede fir en eenheetleche Iwwergang vun de Wuerzelen vun de Strécke op hir Längt ze maachen.
De Stär ass der Meenung datt hatt dankbar u gesuergte a gesonde Strécke reegelméisseg dankbar sollt ginn, zweemol am Mount fir hir Hoer am Aklang no de Moundkalenner.
Hoerfaarf, sou wéi d'Vera Brezhneva. Wéi ze erreechen?
Julia
Moien. Kënnt Dir eng Foto mat Ärer Hoerfaarf no Ärem Rezept schécken?
Gaascht
sou wéi déi vun der Brezhnevoy Faarf kritt Nouvel Lackschat 9002
Alenka
Dir mengt 90.02 - Mamm vu Pärel oder 902 - Ultralight Matte Blond?
Ksenia
Eigentlech ass d'Vera Brezhnev Miliz. ganz dacks.
Ksenia
Eigentlech ass d'Vera Brezhnev Miliz. ganz dacks.
Gaascht
Meng Meeschtesch huet gesot datt hatt vertraut war mat de Meedercher déi d'Highlighting vun der Vera zu Kiew maachen, awer ech hunn net uginn an wéi engem Salon. Glawen maache gewéinlech Highlighting mat enger Darn, awer ganz virsiichteg, wielt all Schloss sou datt et fir eng ganz laang Zäit, 4 Stonnen passt.
Sveta
Als éischt: D'Brezhnev hir Hoer Extensiounen, dann .. se faarzt hir Hoer. éischter, am Ufank tints et d'Wurzelen (well d'natierlech Faarf däischter brong ass) duerch Schmelzen, dann Téin.
Vera86
si hu probéiert mech mat enger Matrix zu menger gebierteger Liichtbrong Faarf ze hell, awer näischt ass geschitt, just meng Faarf blouf, plus e Kastanissschiet erschéngt. Verléisseg Hoer verduerwen.
Maruska
hatt huet keng beige nikago wou Dir him do gesinn hutt. dat ass wann hatt net laang Zäit gemoolt huet. hir gewascht Faarf schéngt giel
Asya
wéi kann ech eng ashy Hoerfaarf maachen wann ech giel. wéi geet et?
Asya
wéi kann ech eng ashy Hoerfaarf maachen wann ech giel. wéi geet et?
Anya
Meedercher, an donkelbrong Hoer Loreal 12.1 wäert huelen?
Gaascht
Ech wëll och d'Haarfaarf wéi déi vum Brezhnevsky, an d'Hoer si Liichtbrong, et wäert kee grénge Faar ginn wann de Loreal Prof Tube 12.1?
Ira
Ech verstinn ganz gutt an Hoerfaarwen. wann Dir interesséiert sidd, kann ech d'Erfahrung deelen. Rufft 89212324422. Ech wunnen a Vologda, wann dat.
Nadia
selten roude Supermol. Ech schaffen drun an sinn ganz zefridde mam Resultat!
Sveta
Salut
Kann iergendeen e gudde Meeschter beroden iwwer Highlighting, wien op Kiew trauen kann? deen net faul ass an d'Wuerzelen vu faarwege Strähnen opmierkt, an net nëmmen alles a weess wéi een mat Lack schafft.
an esou datt de Präis net sky-héich ass))
Merci am Viraus!
Gaascht
Ech si scho laang ervirgehuewen, et ass bal donkelbraun, nodeems ech ervirhiewt benotzen ech e Shampoing, deen d'Feeler erofhuelen an d'Faarf e coole Schiet gëtt, et gesäit aus wéi de Brezhnev, bal)
Gaascht!
Kärelen, Vun hirem éischte, MELINING op der Falch, dann - SHATUSH, fir en anere Schiet vu Liichtstränge ze kreéieren, hir eegen vun hatt ass Liichtbrong, an dofir hëlt den Oxidant alles besser. Awer da kënnt de Yellowness Neutralisator - kal - lila, keng rosa a keng Pärelen. a schwaarz Wuerzelen si wichteg. an nieft alles, ass dëst net hir éischt Färbung, dofir ass et méi hell um Enn vun den Hoer, well hiert eegent Pigment méi staark vun do aus etzen ass. Fänkt et selwer ze maachen - an e Poulet ginn. An d'Uxidante sinn all professionell do. An net Fluch an all aner Dräier.
Julia
Salut jiddereen! Ech hunn de Moment eng Hoerfaarf wéi d'Vera. Ech hunn dëst einfach erreecht. Ech modeliséiert meng natierlech Blond. déi éischte Kéier, heefeg Maulung, déi zweet einfach, + huet de Kapp mat engem Konzept gewascht fir Gieless ze entfernen. Ech si frou mam Resultat! =)
Kira
56, kënnt Dir Äre Meeschtesch froen genau wat Salon zu Kiew? A vläicht wëssen dës Meedercher wou hatt et zu Moskau mécht? Ech wäert Iech dankbar sinn!)
Natalek
Ech hunn déiselwecht Faarf wéi d'Vera Brezhneva, Dir braucht just Highlighten ze maachen dacks iwwer de Kapp, an dann, wann Dir Äre Kapp am Shampoing wäscht, füügt een Drëp vun engem Ton vun Sëlwer-Äschen, sou datt d'Haarfaarf sech ashen
Lina
Loreal Matrixmolerei 1 Rouer 11 A +1 Rouer 11N + 1 cm Lack 6RR oder 7RR - oxidant 12 Prozent - Ech hunn dës Faarf fir eng laang Zäit - jidderee gefrot - wéi huet et geschafft - hei ass d'Geheimnis - fir d'éischt d'Wurzelen - fir 15 Minutten - duerno all Hoer - weider 10
all Hoer all Kéier? op gefierft Hoer just net 12
Gaascht
An ech si meeschtens ganz donkel blond. D'Estelle Glatener fir 5-6 Téin hell, Tonic uewen. oder Dir kënnt Garnier Faarf Necher Kärelen ouni Yellowness
Anna
A wat iwwer de Concert vun der Liwwerung vun der Yellowness? wou e kafen a wat nennt et?
Olya
Wien schreift schlecht iwwer d'Vera Brezhnev
Hien beneid hatt just sou schéin!
D'Vera Brezhneva Klasnaya, an hir Hoer si gutt gesuergt a schéin!
Yo
Leid net no Müll, mee gitt am Salon! do verstinn Häre, awer wat ass de Punkt, net ze wëssen wéi normal ze molen, d'Highlighting selwer ze maachen?
De Meeschter
dëst gëtt wéi follegt gemaach: Highlighting (de Set ass anescht an dënn, sou datt et net gestreift ausgesäit), da tënne mer d'Wurzelen a lafen d'Tinting vun all den Hoer ass liicht lafen, wärend e puer Stränge am Gesiicht nëmmen um Enn sinn. sou datt Téin tëscht sech a Glanz spillen. mir hunn 150 Euro an eiser Kabinn.
De Meeschter
shea, jo jo, mol dee Wee bis se erof falen :)
D'Vera Brezhnev huet zu enger fataler Brunette verwandelt
Fir déi ganz Existenz vun der Grupp "VIA Gra" an der spéiderer Solo-Karriär huet d'Vera Brezhneva ni hire Stil geännert. Lange Liichtkrullen a liicht Make-up. Awer fir hiren neie Video huet si op eng Ännerung decidéiert. "No ville Demandë vun de Supporteren, hunn ech meng Hoer am éischte Fall zu enger Brunette gefierft," huet d'Vera an engem Interview zouginn. "Ech weess net wéi et fir mech passt oder net, awer mat engem Blond fillen ech mech iergendwéi méi komfortabel." Op alle Fall sinn ech ëmmer bereet ze experimentéieren, ech hu gär eppes Neies ze probéieren. "
D'Kompositioun, fir déi d'Meedche sou Affer gemaach huet, heescht Sexy Bambina. Fir den Numm ze justifizéieren, hu se probéiert de Musekvideo éischter "waarm" a provokativ ze maachen. Nom Komplott erschéngt d'Vera an zwee Biller: an der normaler fir sech selwer - mat blond Hoer an an der neier - mat donkelem. D'Schéinheet spillt d'Roll vun engem Sänger aus dem Club, wou während enger Leeschtung d'Männer hir Aen stripen. Zu dëser Zäit huet d'Dobermans, symboliséiert déi staark Hälschent vun der Mënschheet, hir Kleeder ofgerappt. Iwwrégens, viru kuerzem fir säi Clip huet d'Sängerin Shakira och hir Hoer an enger Brunette gefierft. Awer dann hunn net all d'Fans de Kënschtler hir fett Beweegung appréciéiert. Vill hu gesot datt de Kolumbianer am neie Bild ugefaang méi einfach a méi langweileg ze gesinn.
D'Maria Kozhevnikova an d'Katya Lee hunn hir Hoer geschnidden
Shakira huet hir luxuriéis Curls geschnidden!
Eva Mendes - rout Hoer
Mir bidden en neie Video vun der Vera Brezhneva ze kucken an ze entscheeden ob hirem Experiment mam Erscheinungsbild erfollegräich war oder net?
Kleed wéi d'Vera Brezhneva
Wann Dir d'Biller vun der Sängerin gär hutt, awer Dir denkt datt hir Saachen ze deier sinn, da hu mir super Neiegkeeten fir Iech: Analoga kënnen och an de Sammlungen vun demokratesche Marken fonnt ginn. Mir proposéiere mam Kaf vun engem groe Sweatshirt, schwaarze Sandalen an engem trendy Rock. Dëst ass eng exzellent Investitioun an engem Basiskleederschaf, erstallt op Basis vum Stil vun der Vera Brezhneva.
@ververa
E Kleed am Wäschstil ass an perfekt Harmonie mat engem verlängerten Mantel, a Stiletto Sandalen ergänzen de Look. Et ass gutt fir Fouss oder e Restaurant ze passen, mir bemierken datt de Schwéierpunkt op en ongewéinleche Print vum Kleed ass, während de Rescht vun de Saachen nëmmen den Ensembel mat senger Einfachheet fäerdeg mécht.
E gemittleche a praktesche Heem Look. Mir si sécher datt all Fra esou e groe Sweatshirt sollt hunn! No allem kann et bal iwwerall gedroe ginn: fir Joggen, doheem, zu Fouss, doheem, a sou weider.
Sweatshirt H&M, 1 299 rub., Hm.com 
@ververa
Hei Vera an neie glänzenden Turnschuere, kombinéiert mat ähnlechen Leggings. D'Bild ergänzt e Sweatshirt mat engem Print. Esou e gemittlechen a gemittleche Look ass perfekt net nëmme fir alldeeglech Sortien, mee kann och eng super Optioun fir Owend Outfit sinn.
@ververa
E Pastell Tulle Rock ass erfollegräich kombinéiert mat engem Sweatshirt an Turnschueller. Vera, wéi ëmmer, huet super Goût! Si weess wéi se trendy Saachen kombinéiere ouni hiren eenzegaartege feminine Stil z'änneren.
Hutt Dir de Stil vun der schéiner Vera Brezhneva gär? Deelt Är Meenung an de Kommentarer!
Dem Brezhnev säi Stil an hir bescht Biller am Stil vu boho!
Boho Style Stars - wéi gefällt dës Iddi fir eng nei Kolonn? Mir wäerte eng Auswiel vun de beschten Boho Outfits maachen, béid auslännesch an auslännesch Stäre vu Showgeschäft.
Haut bidde mir Iech de Boho-Biller vun der Vera Brezhneva ze genéissen! Dës Schéinheet huet net nëmmen d'Ukraine, awer och d'CIS Länner erobert. Si ass gär, bewonnert, si ass e Virbild fir vill jonk Meedercher a Fraen.
Wéi mir all wëssen, nodeems d'Band verlooss ass, huet de Via Gra Vera eng Solo-Karriär ugefaang. An engem vun hiren Debutvideoe fir d'Lidd "Nirvana" huet d'Vera an engem schick Boho Look opgetrueden!
Als Deel vun der ViaGra-Grupp huet d'Vera d'Bild ëmmer sexuell gewiescht an et kéint een och aggressiv-sexuell soen. De Frank Outfits ass ee vun de Chips vun der Grupp. Et war ëmmer esou. Awer nodeems d'Sänger d'Grupp verlooss huet, huet hire Stil vill geännert. Si gouf méi feminin, bescheiden a romantesch.
D'Vera war d'Gesiicht vu ville Reklammfirmen, hatt huet ugefaang invitéiert a Filmer ze handelen. De Stil vun der Sänger z'änneren huet bäigedroen datt si hir méi serieux ugefaang hunn ze huelen. Elo ass si net méi e Meedchen aus den Top dräi sexy Meedercher, mee eng vollwäerteg Erwuessene Sängerin.
D'Haaptmerkmale vum Brezhnev sengem Stil: raucheg oder natierlech Make-up, feminin Kleeder a blond Krullen. Frisur - Strandwellen déi sou charakteristesch fir de Boho-Stil sinn.
Natierlech kann et net soen datt hire modernen Stil net-sexuell gouf. Am Géigendeel, hien huet Notize vu reife Charme kritt. Dëst ass wéi eng real Sexualitéit vun enger Fra ausgesäit. Deen deen Dir wëllt iwwerwannen, datt Dir wëllt iwwerraschen an datt Dir niewend Iech wëllt gesinn.
Hir Clip Nirvana kombinéiert alles wat mir sou gär am Boho Stil hunn: Accessoiren, Outfit an déi ganz Atmosphär vum Clip als Ganzt. Wien huet dee Clip net gesinn - lafen op YouTube! 🙂
Feminine Kleeder am Stil vu Boho.
Wäiss, delikat, Teppech Kleeder si ganz gëeegent fir d'Vera mécht hir e richtege Nimph. Sidd Dir averstan?
Vläicht ass et keng Fra déi e Kleed net am Stil vu Boho passt.
Op der Foto op der lénkser Säit huet d'Vera e Low-Cut Kleed gewielt an, egal, keng Fersen. Op hir Sandalen. Boho Stil - Fräiheet, Komfort a Weiblechkeet!
An op der Foto op der rietser - offen Schëlleren, vill Accessoiren an eng betounend Taille! Wäiss Faarf betount säi gesonde Teint an dekoréiert ouni Zweifel d'Sängerin.
Et kann een net erënneren un d'Cowboy-Biller vu Vera.
Foto vum Video fir de Song "Gudden Dag". En Hutt, Frang, a vill Accessoiren sinn eng richteg Manifestatioun vum Boho-Stil. 
Dem Brezhnev säi Gebuertsdagstil
Op hirem 35. Gebuertsdag huet d'Vera e liewege Boho-Look gewielt. E Printkleed, massiv Ouerréng, a Blummen hunn de Kapp dekoréiert. 
De Glawen ass ni Angscht ze hell ze sinn! An hie wielt dacks ethnesch Printen fir seng Biller. Massive Ouerréng, als Attributer vum Boho-Stil, fäerdeg d'Bild.
Casual Style Brezhnev
Heiansdo wielt d'Vera en Shirtkleed fir hiren alldeegleche Look. A bemierkt wéi hatt gutt mat rauem Schong an High Heels Schuere gesäit. Eng Win-Win Optioun fir en urbanen Boho Look. 
Frae vun der Brezhnev Famill. Wat kéint ouni dës Schéinheeten sinn?) Mir kéinten de Styl Brezhneva an hir Famill an engem vun de Clips vun der Sängerin "My Girl" beobachten, wou si all weiblech Vertrieder vun hirer Famill gesammelt huet.
Boho Stil passt absolut jiddereen vu kleng bis grouss. Iwwregens, mir hu schonn iwwer de Boho Style fir eeler Fraen an dësem Artikel geschriwwen, awer liest iwwer de Boho Style fir Kanner hei!
An e bësse méi Boho-Biller, dem Brezhnev säi Stil.
Mir hoffen Dir hutt d'Auswiel genéissen an eis nei Rubrik "Boho Style Stars"!
Wéi gefällt Dir de Stil vu Vera? Vergiesst net Är Andréck ze deelen.
An ech hu gär bestuet: d'Stären, déi Männer aus der Famill geholl hunn
instagram.com/
Déi bekannt Heemesch Sängerin a Schauspillerin Vera Brezhneva koum op der Première vum Film "Three Faces" op, deen um Cannes Film Festival presentéiert gouf. Iwwrégens, vill Hausstäre sinn op Cannes geflunn, sou datt de rouden Teppech Regina Todorenko op enger ongewéinlecher Manéier blitzt an iwwerrascht d'Svetlana Ustinova mat engem Hosenpak. Wéi awer, anescht wéi hir Kollegen, d'Vera Brezhneva huet op Klassiker an Simplicitéit vertraut, wat hir Fans vill iwwerrascht.
instagram.com/
D'Sängerin huet sech net offen op de roude Teppech ausgesat, a sech virun Fotografen an engem schwaarze Kleed um Buedem mat enger schéiner Halskette an engem héije Schnëtt wandert. An och wann de Versace Outfit den Effekt vun engem plakege Réck erstallt huet, war de Gesamt Look modest an elegant. D'Vera huet hir Schéinheet mat massiven Ouerréng, roude Lippenstift a Pfeile betount, an hir Curls an eng onpresentéierbar Rëtsch verdreift.
instagram.com/
D'Frisure an einfache Make-up vun der Vera Brezhneva gouf duerch Bewonneren verwiesselt déi geduecht et wier onméiglech hir eenzegarteg Schéinheet an esou engem Image ze beuechten, an de Charme vun der Sängerin ass iergendwou verschwonnen. Entschëllegt Fans hunn e Uerteel ausgeliwwert datt d'Vera net hir Perséinlechkeet am kreéierte Look opgedeckt huet, a kritiséiert hir suergfälteg Frisur.
“Neen, den Androck ass, datt ech däerf just de passende Sall verloossen. Net genuch Accessoiren an d'Frisur ass net datselwecht "
“Ech iwwerschätzt mech. Klassesch Bänn, roude Lippenstift a Pfeile ginn hir net. Hiert Bild ass säi lockert Hoer an dezent Make-up "
„Ma, wéi ëmmer war et net genuch Kraaft fir dat Frisur ze maachen. Jee no der Foto, huet et net geschéngt. “
"Elegant, awer ech maachen all Dag e schick Hoer an der Maternité"
"Wéi ass et net ganz, ëmmer sou wonnerschéin Frisuren, awer hei eng Zort Bum!"
Trotzdem hunn trei Fans op all Manéier de elegante Kleed vum Stär gelueft, an der Iwwerzeegung datt no engem rezenten Tëschefall am Concert d'Vera besonnesch Ënnerstëtzung vu Fans brauch. Bei engem rezente Optrëtt ass de Brezhnev an der Saum agespaant an ass gefall, wärend hir Stëmm weider gehéiert huet wéi wann näischt geschitt wier, well de Phonogramm, ënner deem d'Sängerin geschwat huet, huet weidergespillt.
Iwwer Sonneschutz
Geméiss d'Vera, de Schutz vun der Sonn erfuerdert net nëmmen d'Gesiicht, awer de ganze Kierper, dofir, d'Wiel vu Produkter mat SPF sollt ganz suergfälteg gemaach ginn. D'Vera deelt mat senge Fans hir mastered havs: "Ech hunn Kombinatioun Haut, sou datt regelméisseg Cremen passen net fir mech: si maachen meng Haut fetteg. Virun dräi Joer hunn ech Bionike Puder an der Apdikt fonnt, wat ech elo net geännert hunn. Ech benotze se erëm all 2-3 Stonnen fir de Schutzniveau z'erhalen. " An d'Schéinheet berücksichtegt déi bescht Mëllech fir Sonnenmëllech am Sisley Spray mat engem Schutzfaktor vu SPF 30, déi bequem ugewannt gëtt an d'Haut gutt befeucht.
Iwwer perfekt Curls
D'Frisur vum Vera Brezhneva - klassesch Hollywood Curls - ass et net nëmme Bewonnerung, awer och Widderhuelung wäert. D’Sängerin erzielt wéi si meeschtens hir Hoer leet: “Als éischt benotz ech thermesche Schutz fir dréchent Hoer, dann deelen ech se an décke Schleisen (fir dëst hunn ech en Thermesch Handschuesch kaaft - et ass ganz bequem), ech huelen all Curl um Tipp an dréint et laanscht d'Basis. Ech halen den Tipp tëscht méng Fangeren déi ganzen Zäit an waarmt et net. Ech halen de Rescht vum Strang bis et ganz waarm gëtt. Net waarm, awer ganz waarm. Mat Handschuhen ass et einfach den Strand selwer ze beréieren an seng Temperatur ze bestëmmen. Wann all d'Krüller vum Kapp erof sinn, senke ech mäi Kapp erof an "schloën" d'Hoer mat menge Fangeren - sou datt se loft a flou ginn. Da ginn ech mäi Kapp zréck op seng ursprénglech Positioun, riicht déi gebrachene Strécke a fixéiert d'Hoer mat Lacker - voila! " De Glawen deelt en anert Styling Geheimnis: all Curl wickelt se vun der Wurzel, sou datt d'Wellen a Volumen laanscht déi ganz Längt sinn.
Iwwer d'Virdeeler vum Schlof
D'Vera hält ni Abonnenten drun z'erënneren datt de Schlëssel fir hir Schéinheet a gutt Laun e gesonde Dram ass. „Et gi Saachen, déi ech net vergiessen, och wann ech ganz faul sinn. An déi éischt ass en Dram. Ech stinn ëmmer um 9 Auer op, an am Nomëtten, wa méiglech, probéieren ze schlofen. Vun 15 bis 60 Minutten dauert eis roueg Stonn bei de Kanner. Schlof ass déi bescht Helfer an déi bescht Kur fir alles. Owes probéieren ech net méi spéit wéi no Mëtternuecht an d'Bett ze goen, "seet d'Meedchen.
Sou Poschen ënner den Aen
D'Vera warnt datt si net e Spezialist am Schéinheetssaach ass, awer si weess aus der Erfahrung datt Taschen duerch Probleemer mat Ernährung a Flëssegkeete verursaache kënnen. „An dësem Fall behalen Kuelenhydrater (Miel, Zocker, all Séisswueren, Brout, a souguer Getreide) Flëssegkeet am Kierper. Dofir, wann et zum Iessen iergendeng vun deenen uewe war, da besteet de Moie nach eng Chance mat Schwellungen ënner den Aen ze erwächen, “erënnert de Brezhnev. Fir Probleemer ze vermeiden, beréit de Sänger datt de gréissten Deel vum alldeegleche Flëssegkeet no 17.00 verbraucht gëtt a gesalzt Iessen virum Schlafengehen refuséiert, a wa Poschen moies nach ëmmer erscheinen, wäscht Äert Gesiicht mat waarme a kale Waasser, a benotzt ofkillt Flecken (Budget - gekillte Slice vun Gurken).
Iwwer d'Verloosse bei Flich
Wéi all Kënschtler verbréngt d'Vera Brezhneva e wichtegen Deel vun hirem Liewen op engem Fliger, sou datt et hatt gelongen ass déi perfekt Schéinheetsformel ze fannen fir selwer ze reesen. „Um Virowend vum Fluch ass et unzeroden et net ongeféier een Dag ze iessen, sou datt de Kierper méi einfach Drockverännerunge kann toleréieren an och sou vill wéi méiglech Waasser drénken: virum, während an no der Flucht. Et ass unzeroden, iwwerhaapt net am Fliger ze iessen, awer just ze drénken - dat ass ideal, well d'Iessen am Fliger ass wäit net gesond. Awer wann Dir wierklech iesse wëllt, da probéieren ech Iesse mat mir ze huelen, "beréit de Sänger. "Moies virum Fluch sollt Dir eng gutt Crème maachen fir datt d'Haut mat Fiichtegkeet ass. An no der Flucht, maach sécher eng restauréierend Gesiichtsmaske ", füügt hatt.
Wéi fit ze halen
Dräi Saache hëllefen dem Acteur gutt a Form ze bleiwen: Gedanken, Ernärung a Sport. Dat Lescht, an hirer Meenung, ass entscheedend. "Et gi verschidde wichteg Reegelen," gëtt d'Vera zou. - Als éischt musst Dir et regelméisseg maachen, well dat ass deen eenzege Wee fir d'Resultat ze gesinn. Zweetens, probéiert et ze maachen och wann et keng Zäit ass. Drëttens, wielt de Sport deen maximal Spaass bréngt. Loosst et Fitness, Fitness, Yoga, Danz, Schwammen, Pilates, Vëloen - alles wat Dir gär. Véiert, drénk Waasser, well all metabolescht Offall am Kierper muss richteg entsuergt ginn, a Waasser hëlleft. A schliisslech, probéiert d'Diät ze kontrolléieren: manner séier Iessen, fetteg a junkfood hëllefen d'Erliichterung um Bauch. "
Iwwer de richtege Start vum Dag
All Muer drénkt d'Vera Brezhneva e Glas waarmt Waasser mat Zitroun op eidelem Magen. "Awer wou ass de Prënz deen et fir mech bréngt ... Dofir musst Dir e Glas oder eng Fläsch am Nuetshimmel setzen," seet de Sänger. Ausserdeem vergiesst hatt net den Dag mat engem Ulaf unzefänken, si sécher datt kierperlech Übungen d'Blutzirkulatioun verbesseren an de Kierper kléngen. "Soulaang ech eng Dusch huelen, muss ech eng Mask u mäi Gesiicht droen - et ass besser fiichtegend, awer am Allgemengen wat et do ass", seet Brezhneva. Iwwrégens, d'Meedchen ass e grousse Fan vun der Kontrast Dusche a wäscht mat engem Äiswierfel.
Iwwer gesond Snacks
"Ech si sécher, bitt eng Persoun e Choix vun Séissegkeeten aus de Produkter op dëser Foto (Redaktiounsnotiz - Bananne, Äppel a Schockela an der Foto), da wielt déi meescht eng Schockelasstrooss. Si ass dee klengsten, a lecker, an déi beléifsten. Awer fir eise Bauch, tatsächlech, et mécht keen Ënnerscheed wat mir et werfen. Den Haapt Saach fir hien ass op d'mannst eppes ze kréien, an e Signal un de Gehir ze schécken datt déi "Dosis" kritt gouf, argumentéiert d'Vera. - Et ass am beschten eng Banan oder en Apel ze wielen, well se méi grouss an dichter sinn. En Appel enthält 50 Kalorien, eng Bananne - 100 an eng Schockelasstrooss - 210. Also, nom Bar iessen, kréie mer manner am Volume an méi a Kalorien. " Wéi och ëmmer, erlaabt de Brezhnev eemol d'Woch eng gesond Séiss ze ersetzen duerch eppes net ganz nëtzlech, awer ganz lecker.
Iwwer effektiv Übungen
De Sänger ass iwwerzeegt datt Dir kënnt a sollt engagéiert sinn och wann objektiv keng Zäit ass. "Vill vun Iech schreiwe: Ech hu keng Zäit et ze maachen - Mann / Kand / Aarbecht / keng Suen, an sou weider. Ech presentéieren Iech eng Übung déi zu all Moment vum Dag gemaach ka ginn, iwwerall, an all Kleeder, an all Bedingung an absolut gratis - d'Bar. Et dauert just dräi Minutten, awer dës dräi Minutte musse nach erreecht ginn (ech hu mat 45 Sekonnen ugefaang), “beréit d'Vera. D'Meedche warnt, datt ongeféier der 20. Sekonn de Kierper ufänkt ze beweegen, awer et ass wichteg dësen Moment z'ënnerhalen an iwwerliewen. No allem ass et dës Wonner Übung déi d'Muskele vun der Press an de ganze Schëllergurt perfekt festhält, an och d'Muskele vum Réck funktionnéiert.
Iwwer Saachen déi dem Kierper schiedlech sinn
D'Vera Brezhneva seet Abonnenten dauernd iwwer d'Grondsätz vun der korrekter Ernärung, awer oppassen op déi Saachen déi offensichtlech fir de Kierper schiedlech sinn. Éischtens, séier. „Starving, de Kierper ass erschöpft. An net nëmmen Fette a Muskelen sinn ofgebaut, awer och wichteg Spurenelementer, déi mam Kierper an de Kierper kommen. A wann de Kierper duerno Iesse kritt, probéiert hien et fir d'Zukunft ze gewannen - dowéinst ass et, nodeems falsch Leit séier nach méi Gewiicht gewannen, "schreift hatt. Zweetens, spéit Iessen, déi d'Diät op näischt reduzéieren. D'Vera erënnert drun datt d'Owesiessen sollt net méi spéit wéi 4 Stonnen virum Schlafengehen sinn. Drëttens, schwéier Liewensmëttel wéi Mayonnaise, komplex crémeg Zoossen, Séisses, Miel, Soda, gebakene an déiffrittéiert Iessen, Alkohol. "Si verléieren de Stoffwiessel, verschmotzen de Kierper, als Resultat vun deem Dir iwwerschësseg Gewiicht, Cellulite an aner Probleemer hutt", betount de Sänger. Amplaz beréit de Brezhnev méi Waasser ze drénken, Zäit fir d'Ausübung ze verbréngen, an, wichteg, méi laacht.
