Schéint Hoer ass haaptsächlech gesond. Fir d'Haer Struktur ze verstäerken, braucht Dir, wéi se an der Annoncéiere soen, vu bannen. A mir menge guer net verschidde ingeniéis Shampoos a Masken, déi iwwregens net iwwerflësseg sinn. Mir schwätzen iwwer Vitamin D, Protein an Omega-3 - Spurenelementer, an deenen d'Salz räich ass an dank deenen d'Hoer net nëmmen blénken, awer och d'Kraaft fir ze wuessen.
Eng aner Alternativ zu orange: am gielem Peffer gëtt et méi Vitamin C wéi an der Orangefruucht exakt fënnef Mol, an dëst kann net awer sech freeën. Andeems Dir e bësse Pfeffer an der Zalot bäidréit, stäerkt Dir d'Haarfollecher a vermeit gespléckt Enden.
Fir datt d'Hoer net mat all Welle vum Kapp erausfalen, brauche se Zink, vill Zink, déi hëllefe méi laang op der Plaz ze bleiwen. A wou, wann net an Austern, fannt Dir sou e Betrag vun dësem Element fir d'Bedierfnesser vun all Hoer ze zefridden? Just 30 Gramm Austern enthält 500 Prozent vun der deeglecher Zinkopname. Impressionant?
Eeër sinn eng exzellente Quell vun Omega-3s a Biotin - Spurenelementer, déi vill vun Iech, dreemen vun Hoer wuesse sou séier wéi méiglech, a Form vu Pëllen huelen. Déi eenzeg Saach fir am Kapp ze halen ass datt nëmmen Eegiel Är Hoer profitéiere wäerten, awer et gëtt nëmme Schied vu Proteinen - si kënne d'Absorptioun vu Biotin am Kierper blockéieren.
Wéi wuessen d'Hoer: Giel Peffer fir ze hëllefen
Mir si gewinnt ze denken datt Orangen déi meescht Vitamin C enthalen. Awer wéi falsch si mir, well a giel Peffer ass et bal 6 Mol méi! Dëst ass super Neiegkeet fir Är Hoer, déi just Antioxidantien braucht, déi seng Wuerzelen stäerken an den Hoerwuesstum beschleunegen. By the way, Är Curls ginn eng Bestellung vun der Gréisst méi gesond a méi glänzend.
Seafood
Zinkmangel verursaacht Hoerverloscht a fréie Grey. Och wann Dir dës Probleemer net hutt, am wahrscheinlechsten, hutt Dir net genuch Zink. A fir méi séier wuessen Är Hoer just e komplette Iwwerfloss vu wichtege Spuerelementer. Zink gëtt an all Seafood fonnt, besonnesch an Austern (e Grond fir an e Restaurant ze goen).
Hoerwachstum Produkter: Eeër
D'Eeër enthalen net nëmmen Omega-3, awer och Biotin, wat vill Meedercher als Zousatzstoffer fir d'Schéinheet vun de Krullen huelen. Awer firwat se an d'Apdikt lafen fir deier Vitaminnen, wann alles alles handelt. True, oppassen datt Biotin am Eegiel enthält, a Protein kann seng Absorptioun duerch Äre Kierper blockéieren. Dofir leet Iech d'Eegelen zou, an Är Hoer wäerten Iech glänzen a Schéinheet maachen!
Wéi wuessen d'Hoer: Biischt Somen!
Wien weess, vläicht hunn eis Groussmammen déck Fléie wéinst der Léift fir déi sougenannten "Russesch Nëss"? Awer fir ze erreechen wat Dir wëllt, musst Dir dës Taschen net absorbéieren. Nëmme dräi bis véier Somen pro Dag ginn Äre Kierper mat Vitamin E, wat de Bluttfluss an der Kopfhaut fördert, den Energiemetabolismus an de Follikelen verbessert an de Rekordhaarwuesse fördert.
Hoerwachstum Produkter: Séiss Kartoffel
Trotz der Tatsaach, datt all Ernärungswieser géint d'Kartoffel kämpfen, kënnt Dir et net aus der Diät ausgeschloss hunn wann Dir probéiert laang Hoer ze wuessen. Séiss Kartoffel enthält Beta-Karotin, wat den Hoerwachstum fördert. Als Bonus kritt Dir och schéin Haut! Dofir fett se ze benotzen, awer net a groussen Dosen!
Wéi wuessen d'Hoer: schlank op Avocados
Et enthält an héijer Konzentratioun essentiell Fettsäuren déi direkt Är Schéinheet am Allgemengen an den Hoerwachstum besonnesch beaflossen. Avocado stimuléiert d'Produktioun vu Kollagen an Elastin, dëst hëlleft Iech net nëmmen den Hoerwachstum ze beschleunegen, mais se och elastesch a silkeg.
Iwwregens, Dir kënnt net nëmmen Avocados iessen, wann Dir et an Dréi schmëlzt a mat sauere Creme mëscht, kritt Dir eng super Recours fir Hoerwachstum. Maacht dës Maske just fir eng hallef Stonn op naass Hoer. Awer wann et e Choix ass - iesst en Avokado oder setzt se op eng Mask, wielt ëmmer fir z'iessen!
Giel Peffer
Eng aner Alternativ zu orange: am gielem Peffer gëtt et méi Vitamin C wéi an der Orangefruucht exakt fënnef Mol, an dëst kann net awer sech freeën. Andeems Dir e bësse Pfeffer an der Zalot bäidréit, stäerkt Dir d'Haarfollikelen a vermeit gespléckt Enden.
Fir datt d'Hoer net mat all Welle vum Kapp erausfalen, brauche se Zink, vill Zink, déi hëllefe méi laang op der Plaz ze bleiwen. A wou, wann net an Austern, fannt Dir sou e Betrag vun dësem Element fir d'Bedierfnesser vun all Hoer ze zefridden? Just 30 Gramm Austern enthält 500 Prozent vun der deeglecher Zinkopname. Impressionant?
Eeër sinn eng exzellente Quell vun Omega-3s a Biotin - Spurenelementer, déi vill vun Iech, dreemen vun Hoer wuesse sou séier wéi méiglech, a Form vu Pëllen huelen. Déi eenzeg Saach fir am Kapp ze halen ass datt nëmmen Eegiel Är Hoer profitéiere wäerten, awer et gëtt nëmme Schied vu Proteinen - si kënne d'Absorptioun vu Biotin am Kierper blockéieren.
Eng aner Quell vu Biotin (an enger Taass Mandelen enthält bal en Drëttel vun der deeglecher Ernierung), nëmmen Kalorien. Füügt Nëss op Är Ernärung an an engem Mount ginn et éischt Resultater.
Séiss Kartoffel
E gesonde Kierper an engem gesonde Geescht, a laang Hoer op enger gesonde Kopfhaut sinn zwee Reegelen déi jidderee vun der Rapunzel Hoer dreemt sollte wëssen. Fir Hautgesondheet, wielt Liewensmëttel, déi héich an Beta-Karotin sinn (wéi séiss Gromperen), an da wäert all Modell Äre luxuriéisen Hoer beneiden.
Liiblings Produkt vun allen Dokteren an Ernärter - et ginn net sou vill Vitaminnen a Mineralstoffer, et schéngt, soss néierens. De Moment si mir un dëser Uebst interesséiert wéinst der héijer Konzentratioun vu Fettsäuren, déi hëllefen d'Gesondheet vun der Kopfhaut z'erhalen an ze verbesseren.
Vergiesst net iwwer Vitaminnen
„Elo an all Apdikt fannt Dir Vitaminnen fir schéin Hoer. Vu mir selwer ka bäidroen datt d'Hoer B-Vitaminnen brauch, souwéi Kalzium, Magnesium, Zink a Kupfer. Iwwregens, si vill vun dëse Vitaminnen a Mineralstoffer a donkel Schockela fonnt. Also wann iergendeen Iech reprochéiert fir Schockela ze iessen, sot him, datt dëst eng speziell Ernärung fir Hoerwachstum ass. "
Benotzt Keratin Shampoos
„Wéi virdrun erwähnt, ass Keratin d'Substanz aus där d'Hoer besteet. Fir den Hoerschaft ze verstäerken, gitt Är Hoer méi Keratin. Sou spuert Dir d'Längt, an passt op d'Qualitéit vum Hoerduch. Gitt Preferenz fir professionnell Shampoos, well se Molekülle vun Zutaten enthalen déi eng optimal Gréisst hunn: net ze grouss an net ze kleng, nämlech deen, deen gebraucht gëtt fir "Hoerschued" ze reparéieren.
Schneede d'Enden regelméisseg
„Wéi? Just ugebaut - a scho geschnidden? Jo, well gespléckt Enden, déi beschiedegt sinn, verschwannen net selwer. Wann d'Hoer scho beschiedegt ass, gëtt se weider delaminéiert, wat heescht datt Dir no enger gewëssen Zäit et nach muss schneiden, awer net 5-10 mm, awer vill méi. Den ideale Intervall tëscht Haeren, wann Dir vun Mermaid Hoer dreemt, ass 3-5 Méint. Awer wat wann splittend Enn méi séier erschéngt? Benotzt speziell Mëttele fir "Tipps" ze solderen. Si wäerten d'Integritéit vu scho geschniddene Hoer net erëmkréien, awer weider Schued verhënneren. "
Vergiessen iwwer bëlleg Styling Produkter
"Bëlleg Produkter enthalen net nëmmen Siliconen, awer och aner Polymer, zum Beispill Akrylaten. Liicht liichtflüchteg Silikonen ginn mat gewéinleche Shampoing gewäsch, wat net iwwer Acrylaten ze soen ass. Dës Polymer sammelen sech séier an der Kopfhaut, iwwerlappt an den Hoerfollikelen, ofschneiden Sauerstoffversuergung an d'Zellen a verursaache Verdënnung vun den Hoer. Braucht Dir et? "
