Ech hunn Tennis fir bal fënnef Joerzéngte gespillt. Ech hunn dëst Spill wierklech gär an huet de Ball zimlech gutt getraff, awer ech si wäit vum Niveau op deem ech gär hätt.
Ech hunn an de leschte Wochen haart doriwwer nogeduecht, well fir déi éischte Kéier a ville Joeren hat ech d'Geleeënheet bal all Dag Tennis ze spillen. D'Qualitéit vu mengem Spill huet ëmmer weider gemaach. Et waren e puer Momenter wou ech gespillt hunn sou wéi ech et scho laang wollt.
An no allem, bal sécher, kann ech en exzellente Spiller sinn, och wann ech scho bal 60 Joer al sinn. Bis viru kuerzem war ech iwwerzeegt datt dëst onméiglech wier. Déi meescht vu mengem Erwuessene Liewen hunn ech mam Glawen en extrem persistent Mythos ugeholl datt verschidde Leit mat speziellen Talenter a Fähegkeeten gebuer sinn an datt d'Fäegkeet fir an engem bestëmmte Geschäft ze erfollegräich ass haaptsächlech vun eisem genetesche Code virbestëmmt.
Am vergaangene Joer hunn ech op d'mannst fënnef Bicher gelies, souwéi vill wëssenschaftlech Aarbechten déi iwwerzeegend anescht gesot hunn. An ech hunn ee méi selwer geschriwwen, "De Wee wéi mir schaffen funktionnéiert net." Et bitt Orientatioun iwwer déi systematesch Erweiderung vun engem seng kierperlech, emotional, geeschteg a spirituell Fäegkeeten, baséiert op wëssenschaftleche Beweiser.
An eiser Aarbecht mat Topmanager aus Dosende vu verschiddenen Organisatiounen hu mir festgestallt datt eng Persoun all Fäegkeet oder Fäegkeet entwéckelt mat deemselwechte systematesche Übungen ze trainéiere wéi mir eis Muskelen trainéieren: mir straffen se bis mir eis Komfortzone verlassen, an dann entspanen mer. De William Durant a senge Kommentaren zu Aristoteles huet geschriwwen datt scho fréi wéi 2000 Joer de Philosoph déi einfach Saach verstanen huet: "Mir si wat mir stänneg maachen." Mat spezifesche Techniken verbesseren eis Clienten hir Fäegkeeten radikal a ville Beräicher: Empathie, Konzentratioun, Kreativitéit, D'Erwäche vu positiven Emotiounen oder d'Fäegkeet ze relaxen.
Wéi all déi, déi Effizienz studéieren, hunn ech dem wonnerschéinen Anders Ericsson eng grouss Schold, vläicht dee meescht exzellenten Héichleeschtungsfuerscher an der Welt. Fir méi wéi zwee Joerzéngten huet den Ericsson eng Dissertatioun verteidegt datt et net gebuerent Talent ass wat eisen Erfolleg an all Geschäft bestëmmt, awer éischter wéi schwéier mir si bereet ze schaffen. Dëst nennt hien "bewosst Praxis." Elo si vill Fuerscher averstanen datt 10.000 Stonne vu sou enger Praxis de Minimum noutwendeg ass fir Maîtrise an all komplexe Feld vu Wëssen oder Fäegkeeten z'erreechen.
Dës Ausso inspiréiert eis fir Ausnotzen. Et proposéiert datt mir eng wonnerbar Fäegkeet hunn eis Liewen ze beaflossen. Awer gläichzäiteg Angscht. Eng vun den Haaptentdeckunge vum Ericsson ass datt Training net nëmmen de wichtegsten Komponent vun Exzellenz ass, awer och déi schwéiersten an am mannsten agreabel.
Wann Dir wierklech an eppes wëllt Erfolleg hunn, enthält dës konstant Sortie aus der Komfortzone, souwéi Frustratioun, Kampf, Hindernisser a Réckschléi. An dëst ass net nëmmen wann Dir Iech dauernd verbessere wëllt, awer och wann Dir nëmmen um selwechte Niveau bleiwe musst. Awer am Retour kritt Dir en enorme Gefill vun Zefriddenheet aus der Tatsaach datt Dir Perfektioun duerch haart Aarbecht erreecht hutt.
Also, hei sinn sechs Schrëtt fir excellence ze erreechen, déi mir als déi effektivste vun eise Clienten 'Erfarunge berücksichtegen.
- Follegt Ären Dram. Interesse ass e wonnerschéine Motivator. Et brennt d'Konzentratioun, d'Konditioun an d'Ausdauer.
- Fänkt den Dag mat der haardster Aarbecht un. Eis Instinkter soen eis fir zu Pleséier ze goen an ewech vu Schmerz. Den Ericsson an aner Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt richteg Handwierker aner Bedierfnesser ofginn a maache schwéier Aarbecht oder Training moies ier se aner Saache starten. Dat ass wann déi meescht vun eis maximal mat engem Minimum vun Distraktiounen schaffen.
- Trainéiert intensiv, ouni Ënnerbriechung, a kuerze Portioune fir net méi wéi 90 Minutten, a relax dann. Et schéngt wéi 90 Minutten déi maximal Zäit ass, déi mir an déiwste Konzentratioun op all Zort Aktivitéit verbrénge kënnen. Et gëtt ganz iwwerzeegend Beweiser datt grouss Leit net méi wéi véier an eng hallef Stonnen am Dag an engem bestëmmte Geschäft oder Aktivitéit üben.
- Kuckt fir Feedback vun Professionnelen, awer kommunizéiere mat hinnen a "klengen Portiounen." Wat méi einfach a méi spezifesch de Feedback wäert sinn, wat méi einfach et ass fir Iech Ännerunge fir en existente Modus ze maachen. Ze vill an dacks Kommentarer kënnen zu enger mentaler Iwwerlaaschtung an enger verstäerkter Besuergnëss féieren, wat d'Léiere kann interferéieren.
Ech hunn d'Spill Tennis vill Joer praktizéiert, awer ech hunn et ni fir sou vill Stonnen den Dag gemaach fir zu wierklech héije Resultater ze kommen. Awer elo huet sech eppes geännert: Ech verwennen mech net méi wéinst der Tatsaach datt mäi Spill net perfekt ass. Ech weess genau wat Opfer erfuerderlech sinn fir sou en héijen Niveau z'erreechen.
Am Moment hunn ech ze vill aner Prioritéite fir sou vill Opmierksamkeet un Tennis ze widmen. Awer ech sinn extrem frou datt ech ëmmer nach fäeg sinn mäi Spill bedeitend ze verbesseren (oder all aner Fäegkeet). An Dir och.
Et ass am meeschte bequem fir e Bart an der Vakanz ze wuessen. Oder an "unshaven"
Déi éischt zwou Woche vu wuessen si besonnesch schwéier. A wann Dir zur selwechter Zäit och gutt op d'Aarbecht kuckt, da wäert d'Versuchung alles opzehalen méi staark sinn. Dofir hu vill zukünfteg bäerteg Männer hir Rees während de Feierdeeg ugefaang.
Fir déi, déi d'Vakanz op enger waarmer Plage iwwerschwemmt hunn, war et wéi wann se speziell "Unshaven" erfonnt hunn: déi weltwäit Bewegung No Shave November géint männlech Cancers, an där Ënnerstëtzung Männer verweigeren sech e Mount ze raséieren. Dës Aktioun fir vill gouf en Ureiz fir sech selwer an e Virworf fir anerer: "Ech raséieren net, well ech ënnerstëtzen e Charity Event." True, d'Essenz vun der Handlung ass net nëmmen net ze raséieren, awer och d'Spuer un e speziellen Fonds ze spenden.
Schrëtt 2: wat vun der Natur gëtt
D'Entscheedung ass gemaach, den Aktivator Ueleg waart am Buedzëmmer. Elo musst Dir Iech selwer zéien an de Baart fir e Mount net beréieren. Jo, et ass schwéier. Hoer wäerte ongläich wuessen. E puer si méi séier, anerer si méi lues. E puer Bänn, e puer knalleg Flecken. De Baart wäert schweier ausgesinn. Dëst ass normal. Dir musst Wëllkraaft weisen a weider wuessen.
Den onangenehmste Minus ass eng Jucken. De Bart wäert itchéieren. Ausserdeem wäerte d'Haeren esou eng Längt wuessen datt se fänken un tickelen an d'Haut. Besonnesch am Hals an ënner der Nues. Wann Dir Hallefschiet an Halsband droen kann, gëtt et keng Ongléck. Fänkt mat Scrub a Baart Ueleg vun der éischter Woch vum Wuesstum un.
Baart Ueleg - All Nuecht
An den initialen Etappe vun der Baart wuessen kann Ueleg all Dag benotzt ginn: moies oder owes, wéi Dir wëllt. Baard Ueleg ass eng speziell Mëschung vun Ueleger fir Haut an Hoer, dacks mat Vitaminne beräichert. Den Ueleg wäert haart Hoer erweichen, d'Haut befeuchteren, a Jucken manner. D'Ueleger an der Mëschung ginn op esou eng Manéier ausgewielt fir de Bierg maximal Virdeel ze bréngen, awer gläichzäiteg et net onangenehm fetteg ze maachen an net Poren op der Haut ze verstoppen. A Vitaminnen, meeschtens, si Vitamin E, stäerkt de Bart an hëlleft et méi séier wuessen. Probéiert net selwer Ueleg ze sammelen wann Dir net Pore verstoppe wëllt an Akne kritt.
No engem Mount gëtt et kloer datt Dir tatsächlech Natur kritt. Eppes Baart wächst méi séier a méi dichter, een ass méi lues a manner dacks, een ass bal net wuessen.
EEGESCHAFT VUM SKIPPER ENGLISCH BEARD
Skipper Baart besetzt eng féierend Positioun an der Modellinn vu Männer Bijouen. Seng Feature ass:
- an den Hoer raséiert op de Wangen,
- an der kuerzer Längt vun den Zillen, d'Widderhuelung vun de Konturen vun de Backen.
- an engem Sträifen Hoer vun engem Ouer an dat anert, laanscht den ënneschten Deel vum Kinn.
Eng Sträif Hoer vun engem Ouer op dat anert
- e Skipperbaart ass kombinéiert mat enger Moustache, d'Längt vun den Hoer vun denen sollt méi laang sinn wéi um Haaptelement vum Bild,
Pfleeg vun den Zillen op der viischter vun de Männer ass einfach a besteet a regelméisseg Trimmen op eng gewësse Längt mat Scheren.
Baart erfuerdert konstant Fleeg
WEI E BEARD A E MUSTARD mat Ären Hänn Maachen
Fir e Skipperbaart eleng ze maachen, musst Dir et fir d'éischt an hirer Ganzheet wuessen, ouni mat hinnen eppes ze maachen.
Voll Baart
Fir eng erfollegräich Modellerung vum engleschen Element vum Stil ass eng faséiert Ëmsetzung vu Moossnamen noutwendeg.
- Wuesse Bëscher op eng Längt vun den Hoer vun engem Zentimeter.
- Trimmen d'Büsten iwwer de ganze Volumen vum Gesiicht op eng Längt vu véier Millimeter.
- D'Bildung vun den ieweschten an ënneschte Kanten.
- Raséierend Broscht ënner der ënneschter Lipp schneiden
- Raséierend Broscht op de Wangen an um Hals.
- Wann d'Bild fir d'Präsenz vun enger Moustache suergt, ass et néideg se ze formen an se op déi gewielte Form unzepassen.
- Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt dëst Element vun der Erscheinung nëmme fir Männer gëeegent ass déi Borsten hu séier a gleichméisseg wuessen
De Baart ass nëmme gëeegent fir Männer, deenen hir Ziichter séier a gläichméisseg wuessen
Geheimnisser VUN Pfleeg
Pfleeg vun Broscht a Gesiichtshaut involvéiert net manner Ustrengung wéi regelméisseg Hoer Betreiung fir de Kapp.
Gesiichts Hoer erfuerdert regelméisseg Trimmen vu Konturen mat Scheren oder e Rasierapparat mat engem speziellen Düsen, a raséieren op noutwendege Plazen
En ongeschniddene Hals verursaacht onsympathesch Associatiounen, dofir ass et noutwendeg op der éischter Plaz opmierksam ze ginn.
All Prozedure si recommandéiert op d'mannst zweemol an der Woch duerchgefouert ze ginn. Am Fall vun engem Model mat laange Strenge sollte weichend a feuchtigend Shampoos benotzt ginn fir se ze wäschen.
Feature vun engem klassesche Baart
E kuerzt Baart gëtt duerch dat ganzt Gebitt vum Gesiichts Hoerwuesstum verëffentlecht. Déck Brüstung sollten d'Wangen, Kinn, deelweis den Hals, verbonne mat enger Moustache an Säitwänn. Déi ideal Längt vu Vegetatioun fir eng kuerz Variatioun vun engem klassesche Baart ass 1,5-2,5 cm. Ofhängeg vun der Intensitéit vum Hoerwachstum, ass déi néideg Längt vun de Borsten fir dëse Modell ze kreéieren bannent 10-15 Deeg wuessen.
E ganz kuerze Baart, déi dichte Gesiicht decken, sollt kloer definéiert Konturen hunn, eng reegelméisseg hallefkreesbasis a bilden eng Rëtsch mat enger Moustache an Säitwänn ouni Spalt an Iwwergäng. D'Männer schätzen dëse Modell wéinst senger Naturalitéit, moderéierter Brutalitéit an net besonnesch witzeger Betreiung. Et ass och wichteg datt et, laut Ëmfroe, dës Aart vu Baart ass deen en iwwerwältegende Prozentsaz vu Frae lackelt.
Fir wiem e kuerze voll Baart passt
Als alleréischt ass sou e Modell eegent fir déi Männer, déi d'Natur mat dichter Gesiichtsvegetatioun ausgezeechent huet. Wann Dir e gudde Stäipwuesstum hutt an eng Moustache mat engem Baart bildt eng eenzeg Rëtsch, sidd Dir e passende Kandidat fir dëse Modell.
Den zweete gläich wichtege Punkt ass d'Form vum Gesiicht. All Baartbesëtzer soll sech beméit sech derfir ze suergen datt d'Vegetatioun hëlleft bei attraktive Konturen vum Gesiichts ovale ze kreéieren. Traditionell gëtt et als eckeg oder oval Form ugesinn.
Fir Männer mat engem dreieckfërmegt Gesiicht ass e voll Baart e richtegt Fonnt. Et wäert hëllefen de Volumen am ënneschten Deel visuell ze kompenséieren, sou datt de Kinn weider ausdehnen, wat et zousätzlech männlech gëtt.
Sou ee Baart bréngt och e positiven visuellen Effekt op d'Erscheinung vu Männer mat engem päronfërmege Gesiicht, wien de Géigendeel Problem hunn - en ze massiven Kinn. E vollt Baart, an décke Schnurres verwandelt, wäert visuell d'Dominanz vun engem breede Kinn erausdeelen, e reegelméissegen ovale vum Gesiicht kreéieren.
Baart Raséier Technik an Aftercare
D'Basis fir sou e Model ze kreéieren ass en décke Bürste mat enger Längt vu mindestens 6-7 mm. Fir déi wuesse Period soll raséieren, Trimmen an Trimmen vun Trottoiren komplett opzeginn. Borsten sollen natierlech an der ganzer Hoerwachstumszone leien. De Raséieralgorithmus vun engem klassesche russesche Baart ass einfach.
1. Mat engem Trimmer mat engem Düsen ginn d'Büsten am ganze Gesiicht gläichméisseg op 5-6 mm geschnidden.
2. All mat deemselwechte Trimmer, awer scho ouni Düsen, oder mat engem gewéinleche Raséierapparat um Hals schaffen d'Grenz fir Hoerwachstum.
3. Den ënneschten Deel vum Hals ass glat geschnidden.
4. Ähnlech gëtt ongewollt Hoer op de Wangen ofgeschnidden, eng direkt Linn op der Grenz vun hirem natierleche Wuesstum bilden.
Wann d'Hoer wuessen, gëtt de Bart ordentlech ofgeschnidden, déi aussteende Hoer geschnidden an si ënnerstëtzen d'Wangen an den Hals an engem gutt gesécherten Zoustand. Mat enger kuerzer Broschtlängt behält de Bart, als Regel, eng symmetresch Form op eng natierlech Aart a Weis.
Feature vum Skipper Englesch Baart
Skipper Baart besetzt eng féierend Positioun an der Modellinn vu Männer Bijouen. Seng Feature ass:
- an den Hoer raséiert op de Wangen,
- an der kuerzer Längt vun den Zillen, d'Widderhuelung vun de Konturen vun de Backen.
- an engem Sträifen Hoer vun engem Ouer an dat anert, laanscht den ënneschten Deel vum Kinn.
Eng Sträif Hoer vun engem Ouer op dat anert
- e Skipperbaart ass kombinéiert mat enger Moustache, d'Längt vun den Hoer vun denen sollt méi laang sinn wéi um Haaptelement vum Bild,
Skipper Baart
Pfleeg vun den Zillen op der viischter vun de Männer ass einfach a besteet a regelméisseg Trimmen op eng gewësse Längt mat Scheren.
Baart erfuerdert konstant Fleeg
Wéi Dir e Bart an eng Moustache mat Ären eegenen Hänn mécht
Fir e Skipperbaart eleng ze maachen, musst Dir et fir d'éischt an hirer Ganzheet wuessen, ouni mat hinnen eppes ze maachen.
Voll Baart
Fir eng erfollegräich Modellerung vum engleschen Element vum Stil ass eng faséiert Ëmsetzung vu Moossnamen noutwendeg.
- Wuesse Bëscher op eng Längt vun den Hoer vun engem Zentimeter.
- Trimmen d'Büsten iwwer de ganze Volumen vum Gesiicht op eng Längt vu véier Millimeter.
- D'Bildung vun den ieweschten an ënneschte Kanten.
- Raséierend Broscht ënner der ënneschter Lëpp
- Raséierend Broscht op de Wangen an um Hals.
- Wann d'Bild fir d'Präsenz vun enger Moustache suergt, ass et néideg se ze bilden an un déi gewielte Form upassen.
- Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt dëst Element vun der Erscheinung nëmme fir Männer gëeegent ass déi Borsten hu séier a gleichméisseg wuessen
De Baart ass nëmme gëeegent fir Männer, deenen hir Ziichter séier a gläichméisseg wuessen
Fleeg Geheimnisser
Pfleeg vun Broscht a Gesiichtshaut involvéiert net manner Ustrengung wéi regelméisseg Hoer Betreiung fir de Kapp.
Gesiichts Hoer erfuerdert regelméisseg Trimmen vu Konturen mat Scheren oder e Rasierapparat mat engem speziellen Düsen, a raséieren op noutwendege Plazen
En ongeschniddene Hals verursaacht onsympathesch Associatiounen, dofir ass et noutwendeg op der éischter Plaz opmierksam ze ginn.
All Prozedure si recommandéiert op d'mannst zweemol an der Woch duerchgefouert ze ginn. Am Fall vun engem Model mat laange Strenge sollte weichend a feuchtigend Shampoos benotzt ginn fir se ze wäschen.
Et gi speziell Shampoos fir Baart ze wäschen
De Choix vum Stil ofhängeg vun der Erscheinung vum Mann
Ufanks huet en englescht Skipperdéier charakteriséiert gehéiert zu de Séiersberuff.
De Moment kann all Mënsch deen seng Individualitéit an Originalitéit wëll ënnersträichen dëst Element benotzen.
Besonnesch sou e Bart ass gëeegent fir en trapezfërmlecht Gesiicht, deem seng männlechkeet ënnerstrach gëtt vun engem Sträifen Hoer, déi laanscht d'Grenz vun de Këschteben leeft. An dësem Fall erschéngt deen ënneschten Deel vum Kieper visuell méi kleng. Si ass visuell fäeg fir e scharfen oder quadratesche Kinn ze reduzéieren.
Gewinnt Popularitéit a breede Kreeser, de Bart erfuerdert Pfleeg an e gesonde Liewensstil.
Anstänneg Ernärung mat wesentlechen Elementer an der Diät a Form vu Friichten a Geméis
Wéi mécht e Bart séier séier an dichter doheem wuessen
Fir datt se séier wuesse konnt, si gesond a glänzend Hoer huet, ass et néideg d'Empfehlungen vun de Coiffeur ze verfollegen:
- Konformitéit mat der deeglecher Routine. Schlof soll op d'mannst aacht Stonnen daueren. Dëst ass genuch fir d'Follikel vun den Hoerfollikelen ze restauréieren.
- En aktiven Liewensstil provozéiert d'Produktioun vum männlechen Hormon - Testosteron, wat verantwortlech ass fir de Wuesstum vun den Hoer am Kierper vun engem Mann.
- Wa méiglech, stresseg Situatioune vum Liewen auszeschléissen, déi de Kierper als Ganzt beaflossen, och Haeren.
- Refuséiert déi schiedlech Effekter vun Alkohol an Nikotin op de Kierper.
- Regelméisseg këmmeren Är Haut mat Hëllef vun Emollienten a Feuchtigkeit.
- Fir d'Geschwindegkeet vum Hoerwachstum z'erhéijen, kënnt Dir Castor oder Burdock Ueleg benotzen, reift se reegelméisseg an d'Haut vum Gesiicht.
Fir d'Geschwindegkeet vum Hoerwachstum z'erhéijen, kënnt Dir Castor oder Burdock Ueleg benotzen
D'Frillbaart kann intakt nodeems se wuessen. An e puer Fäll, andeems d'individuell Charakteristike vum Gesiicht oval berücksichtegt ginn, d'Form an d'Location vun hiren Elementer op him: Aen, Lippen, Wangen a Lippen, Raséierung vun den Hoer an der Këschtberäich ass erlaabt.
Raséierend Hoer am Keeseberäich
Wann Dir e Bild mat engem voller Baart kreéiert, gëtt den ieweschten Deel vun de Wangen an d'Géigend iwwer der Lip geschnidden. D'Hoer um Hals ginn iwwerall gebotzt, ausser ënner dem ënneschte Kieper. Hoereschneiden gëtt a Form vun enger ovaler oder Ronn Form gemaach.
Dëse Stil ass gëeegent fir Besëtzer vun dënnem Gesiichter 
Dat raséiert Gebitt vun der Haut op de Wangen ka vu verschiddene Formen a Gréissten sinn, ofhängeg vun der Gréisst vun den Hoer um Gesiicht a senger Breet
De Schluss vum Element vum Moudetrend ofzeschléissen, Stylisten hunn recommandéiert Schatten ze féieren, wat seng eege Charakteristiken op den Hoer vu verschiddene Faarwen huet. Op donkelen Hoer, Schatten bitt e glaten Iwwergang, an op hell Hoer trëtt eng schaarf Paus. Et ass méiglech d'Hoer op "nee" ze reduzéieren mat engem Scheren.
Och, ofhängeg vun der Faarf vum Hoer, Styliste recommandéieren déi entspriechend Form vu raséiere Gesich Hoer ze wielen. Fir däischter - benotzt eng trapezoidal Form, a fir hell - oval oder ronn.
Besëtzer vun donkelen Hoer sinn net recommandéiert e vollen Baartstil ze maachen. An esou Situatiounen ass d'Raséierung vun de Backen en onverzichtbar Element an der Bildung vun engem brutale Bild.
