Meng Hoer

Mir Meedercher, fir glécklech, brauche mir net vill: perfekt Haut, perfekt Kierper an natierlech schéin, fléissend, gesond Hoer. An der Verfollegung vun der Schéinheet vun eisen Hoer, siche mir no Tools déi eis op dësem schwéiere Wee solle hëllefen. Awer fir e puer Grond sichen mir no externen kosmeteschen oder therapeutesche Produkter, déi e Verméige fir si verbréngen, vergiessen datt de gréissten Deel vun der Gesondheet vun eisen Hoer vun der interner Ernährung hänkt. Firwat? D'Hoerhaut ass eng dout Faser, dat heescht den Deel vun den Hoer déi mir gesinn, an d'Gesondheet vun den Hoer fänkt u mat de Wuerzelen (Follikelen) vun den Hoer an d'Ernährung zu dëse Follikelen kënnt mat Blutt. Mir iesse bestëmmte Liewensmëttel déi an Elementer zerbriechen an an de Bluttkrees aginn, a mat Blutt all Vitaminnen, Spurenelementer an aner Substanzen erreechen déi vital Organer, och d'Hoer, och wann se op der leschter Plaz op d'Hoer kommen, wann de Rescht d'Uergel vum Kierper gi mat Nährstoffer ausgestatt. Dofir sinn et Hoer déi als éischt op Probleemer am Kierper äntweren.

Ier Dir de Kierper mat Vitaminnen ufänken ze fidderen, musst Dir d'Aarbecht vum Verdauungstrakt kontrolléieren. Well Dysbiose, héich Aciditéit, Würmer, Liewerprobleemer hunn d'Absorptioun vu Vitaminnen a Mineralstoffer gestéiert, also musst Dir als éischt eng Konsultatioun mat engem Gastroenterologe schaffen fir d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt ze etabléieren, an duerno kënnt Dir Vitamintherapie starten.

Et ass am beschten de Mangel u Vitaminen a Mineralstoffer mat enger ausgeglache Ernärung ze fëllen, ënner anerem gesonde Hoerprodukter an andeems Dir speziell Virbereedungen a komplexe Hoer Vitaminnen (no Konsultatioun mat engem Dokter) verbënnt.

Déi bescht Recours fir Hoerwachstum a Schéinheet méi liesen.

Déi wichtegst Vitaminnen a Mineralstoffer fir d'Hoer ze stäerken

Eisen Eisen Mangel haut ass d'Haaptursauer vum Hoerverloscht bei Fraen, an der ganzer Welt. Mat Eisenmangel gëtt net nëmmen intensiv Hoerverloscht manifestéiert, déi éischt Symptomer kënnen Trockenheet, Bréchheet an eng Ofsenkung vum Duerchmiesser vum Hoer, dat heescht, d'Qualitéit vun den Hoer selwer ännert. Et gi verschidde Indikatoren, déi Eisenmetabolismus am Kierper weisen (Hämoglobin, Serum Eisen, Ferritin, Gesamt oder latent Eisenbindungsfäegkeet vu Serum), an nëmmen no hire Resultater kënnt Dir erausfannen ob Dir Eisenmangelanämie hutt. Ech wäert soen datt et fir eng laang Zäit behandelt muss ginn, gitt sécher ënner Opsiicht vun engem Dokter an d'Resultater sinn net ëmmer encouragéiert.

Duerch Ascorbinsäure am mënschleche Kierper gëtt Eisen vill besser absorbéiert.

Wou enthält: Schwäin, Rëndfleeschliewer, Pistache, Spinat, Granatäppel, Lënsen, Erbsen, Buckweat, Haferwierk, Gerste, Weess. Et ginn och Liewensmëttel déi d'Absorptioun vun Eisen (Mëllech, Téi, Kaffi, Liewensmëttel räich u Kalzium) beaflossen.

Vitamine vun der Grupp B. Vitamine vun dëser Grupp si ganz wichteg fir d'Struktur, d'Verstäerkung an de Wuesstum vun den Hoer. All Vitaminkomplex fir Hoer enthält e spezifescht Set vu B-Vitaminnen, berücksichtegt déi Schlëssel:

Vitamin B5 - D'Haapt Vitamin fir intensiv Hoerverloscht! Zousätzlech fir Hoerverloscht ze verhënneren, stimuléiert Vitamin B5 de Wuesstum vun den Hoer an der Hautzellen, aktivéiert d'Struktur vun beschiedegt Hoer, behält d'Feuchtigkeit a bréngt säi Mangel op a reduzéiert d'Brittheet an d'Trockheet vun den Hoer an d'Knollen.

Wou ass enthale: Bäcker Hef, Weess Keim, Nëss, Ierzebulli, gréng Geméis, Mëllech, Kaviar, Haselnëss, Rëndfleesch a Schwäin Häerz.

Vitamin B7 (Biotin). Et reguléiert Protein a Fettmetabolismus, stimuléiert d'Bildung vu Kollagen, noutwendeg fir de Kierper ze verjéngeren. d'Haapt Symptomer vum Biotinmangel kënnen intensiv Hoerverloscht sinn, Bréchheet an Trockenheet vun den Hoer, Trockenheet an Jucken vun der Kopfhaut, Schléifheet, Verloscht vu Kraaft, Depressioun, Anämie. Biotinpräparatiounen huelen huet e ganz positiven Effekt op den Zoustand vun den Hoer.

Biotin ass wichteg souwuel fir Hoerverloscht wéi och fir exzessive Trockenheet a brécheg Hoer.

Wou ass enthale: Zalot, Mier, Mëllech, Kéis, Eegiel, Champignonen, Hülsenfrüchte, Poulet, Walnüsse, Spinat, Tomaten, Kabes, Karotten, Bananen, Mandelen, Erdnuss.

Vitamin B12. In Kombinatioun mat Vitamin B6 behandelt et Hoerverloscht a verhënnert eng Brennwäit wann et net mat hormonellen Stéierungen oder genetesche Faktoren assoziéiert ass. Stäerkt d'Hoer a stimuléiert de Wuesstum vun neien Hoer, ernäert d'Knollen an visuell erhéicht d'Densitéit vun den Hoer.

Mat Eisenmangelanämie (déi heefegst Ursaach fir Hoerverloscht) ass et ganz wichteg fir e Mangel u Vitamin B12 opzemaachen.

Wou ass enthale: Liewer, Mier, Fësch, Mëllechprodukter.

Vitamin B6 - néideg fir d'Hoer an d'Haut ze ernären. Mat engem Mangel u Vitamin A, Trockenheet an Jucken vun der Kopfhaut entwéckelt sech, kann Knascht och optrieden. D'Präsenz vun Hormonen, Fetter a Proteinen déi noutwendeg si fir gesond Hoer am mënschleche Kierper hänkt vun der Aktivitéit vu Vitamin B6 of, zousätzlech hält e vollt Stoffwiessel an der Kopfhaut.

Wou ass enthale: Liewer, Fleeschprodukter, Getreide, Nëss, Kabes, Eeër, Mëllech.

Vitamin B9 (Folsäure) - fiert d'Funktioun vun engem Stimulator vum Hoerwachstum a Verstäerkung. Et huet e positiven Effekt op d'Zell Divisioun am Kierper a fördert Hoerwachstum.

Wou ass enthale: Lënsen, Nëss, gréng Erbsen, Sonnenblumensomen, Getreide, Soja, Braune Reis

Vitamin C. Dëst ass e Vitamin dat Bluttgefässer stäerkt, inklusiv der Kopfhaut, déi Hoerfollikelen mat essentiellen Nährstoffer liwweren. Vitamin C fördert eng gutt Blutzirkulatioun vun der Kopfhaut, stäerkt den Immunsystem vun eisem Kierper a verhënnert hir Hoerverloscht.

In Kombinatioun mat Vitamin E, Vitamin C ergänzt d'Ernährung vun der Kopfhaut an Hoerfollikelen, Schutz a Verstäerkung vun den Hoer.

Wou ass enthale: all Zitrusfrüchte, Schwaarzenaar, rose Hip, Sauerkraut.

L - Zystin - Dëst ass en Spuerelement dat direkt an der Reproduktioun vu Keratin involvéiert ass, an och en Deel dovun ass. Et ass e staarken Antioxidant, stäerkt d'Hoer a stimuléiert de Wuesstum, stäerkt d'Vitaminnen vun der Grupp B. Et ass ganz wichteg fir Hoerverloscht, wielt Vitamin-Komplexe fir Hoer, kuckt datt dëst Element en Deel vun hinnen ass.

Zink ass e wichtegt Element am Hoerverloscht. Direkte Zinkmangel féiert zum Hoerverloscht (Alopecia), während Zénk eng wichteg Roll bei der Reguléierung vun de Talgdrüsen vun der Kopfhaut an normalen Hoerwachstum.

Wou ass enthale: Rëndfleesch Liewer, Kürbis, Sonneblummenamen, Hunneg, Sole, Vollkornbrot, Haferwierk.

Magnesium - De Mangel vun dësem Spuerelement féiert zum intensiven Hoerverloscht. Magnesium ass an de Stoffwiessel vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater involvéiert, accumuléiert Energie, verbessert d'Intake vu Kalzium an aner Nährstoffer am Kierper. Mat engem Mangel u Magnesium, nieft dem Hoerverloscht, kann et och Dréchheet, Bréchheet, Dommheet an Liewenslosegkeet vun den Hoer sinn.

Vitamine B1, B6, C, D, E, Phosphor, Kalzium (wann se an optimal Quantitéiten entholl sinn) verbesseren d'Absorption vu Magnesium. Magnesium aktivéiert d'Halschent vun den Enzymen am Kierper. Et beaflosst d'Absorptioun vu B Vitaminnen a Kalzium, de Stoffwiessel vu Vitamin C, Phosphor, Kalium an Natrium.

Wou ass enthale: Geméis Geméis, Nëss, Hülsenfrüchte, Getreide, Getreide, Soja Produkter, Braun Reis, Avocados, gedréchent Aprikosen, haart Waasser, Knochenmehl, Bromberen, Hambieren, Äerdbieren, Bananen, Weess Keim, Zitrounen, Grapefruits, Äppel, Sesam Somen, Sonneblummenäschen , Fësch a Mëllechprodukter.

Kalzium Ass e Baustoff fir Hoer. Kalzium ass och wichteg fir Hoerverloscht ze eliminéieren. Vitamin D hëlleft Kalzium ze assimiléieren, an et ass och besser ze assimiléieren wann se am Owend geholl ginn.

Wou ass enthale: all Mëllechprodukter, Spinat, Bounen, gréng Geméis, Ënnen, Fësch, Nëss, Äppel, Birnen.

Vitamine fir dréchent a brécheg Hoer

Dréchent Hoer gëtt dacks wéinst latenter Dehydratioun. Mangel u Flëssegkeet an den Zellen féiert zum Fakt datt d'Hoer d'Elastizitéit verléiert, liicht briechen. Kee Wonner, datt Dokteren recommandéiere fir op d'mannst zwee Liter propper Waasser drénken. Och wann trocken Hoer un engem Manktem u gesonde Fette leiden.

Vitamin A. Split Hoer mussen dacks mat dësem Vitamin gefërdert ginn. Vitamin A ass an der Produktioun vu Gebaierproteinen involvéiert, déi Deel vun eisen Hoer an aner Stoffer sinn. Et stimuléiert och d'aktiv Synthese vu Kollagen an Elastin, schützt d'Hoer vun den negativen Effekter vun Ëmweltfaktoren.

Mat Vitamin A musst Dir ganz virsiichteg sinn, well en Iwwerschoss vu Vitamin A kann zu Hoerverloscht féieren.

Wou ass enthale: Liewer, Botter, Gîte rural Kéis, Kéis, Eeër, Karotten, Kabes, Schwaarzenbam, Spinat, Aprikosen, Paprika, Dill, Waassermeloun, Dogrose, Petersilie.

Vitamin E. Ouni dëse Vitamin, Hoer kucke brécheg, dënn a liewenslos. Vitamin E ass néideg fir Hoer ze befeuchtend, seng Elastizitéit a Weichheet ze halen. Vitamin E kann och lues Hoerwachstum verursaachen.

Wou ass enthale: Éischtens, Geméiswierk: Oliven, Sonneblummen, Léngesch, Sesam, Kürbiskerne), Buchweizen, Haferwierk, Liewer, Eegiel.

VitaminF - D'Haaptroll vum Vitamin ass déi schnell Absorptioun vun allen anere Vitaminnen duerch eise Kierper. Zousätzlech hält de Vitamin d'Haeren an engem normale Staat, wärend säi fréi an exzessive Verloscht verhënneren, d'Erscheinung vu Schuel. Ouni et ass et onméiglech d'Integritéit vum Lipidfilm ze halen, wat eis Hoer virun Dréchheet schützt.

Vitaminmangel begleet Knascht an dréchen Kopfhaut, gespléckt Enden vun den Hoer an engem allgemenge netiden Zoustand, trotz der Benotzung vu Kosmetik.

Wou ass enthale: Leinsamen a Sonneblummenueleg, Soja, Nëss (besonnesch Nëss a Mandelen) a Somen, souwéi a Fësch a Fësch.

Silizium Verhënnerert bréchent Hoer, saturéiere se mat Nährstoffer. Schützt géint Hoerverloscht, fördert d'Synthese vun Aminosaieren, Kollagen a Keratin, ass verantwortlech fir d'Elastizitéit a Kraaft vun den Hoer.

Selenium bedeelegt sech un der "Transport" vu Materialien déi néideg sinn fir Hoerwachstum. De Mikronutrientmangel huet e schlechten Effekt op d'Struktur vun den Hoer. Déi wichtegst Quell vu Selen ass Champignonen.

Collagen - mécht Hoer staark, gëtt Elastizitéit Kraaft a glanz. Collagen a Pëllen ass gutt toleréiert an duerch de Kierper absorbéiert.

Vitamine fir Hoer Gesondheet

All Fra, déi d'Behandlung ufänkt, stellt d'Fro: "Wéi eng Substanzen sinn net genuch fir de Kierper?". D'Experten versécheren datt brécheg Hoer e Mangel vun de folgende Vitaminnen provozéiert:

A (Retinol) mécht d'Hoer silkeg an elastesch,
E (Tocopherol) ass verantwortlech fir d'Brillanz an den aktive Wuesstum,
C (Ascorbinsäure) schützt géint déi schiedlech Effekter vun negativen Faktoren, huet och en anti-inflammatoreschen Effekt,
B1 (Thiamin) reguléiert d'Sebaceous Drüsen a beschleunegt de Wuesstum,
B2 (Riboflavin) stäerkt d'Hoer, beräichert et mat Sauerstoff a kontrolléiert metabolesch Prozesser,
B3 (Nikotininsäure) intensivéiert d'Feuchtigkeit, beschleunegt de Wuesstum, stäerkt, gëtt d'Glanz,
B5 (Panthenol) ernäert d'Knollen, effektiv kämpft reichlose Verloscht, restauréiert d'Struktur vu beschiedegt Hoer, behandelt Knascht,
B6 (Pyridoxin) huet eng moisturizing, regenerative a berouegende Effekt,
B8 (Inositol) stoppt exzessive Verloscht a beräichert d'Haut an d'Hoer mat Nährstoffer,
B12 (Cyanocobalamin) stäerkt, restauréiert, aktivéiert d'Blutzirkulatioun, bäidréit zum Wuesstum a Cessatioun vum Verloscht,
F schützt géint Dréchheet, Querschnitt, Bréchheet an Reizung.

Wann de Kierper un e puer Vitaminnen aus der Lëscht fehlt, da wäerte d'Hoer op der éischter Plaz leiden, an zwar:

Allgemeng, ouni Vitaminnen, kënnen schéi a gesonde Krullen net gesinn. Awer dëst ass kee Saz! Fir Är Hoer mat Stralungsglanz, Dicht, Längt a Volumen ze verwennen, sollt Dir eng Apdikt besichen a sech "befruchtend" fir weiblech Räichtum opmaachen - Curls.

Vitamin Komplexe

Ier Dir e bestëmmt Produkt kaaft, sollt Dir en Trichologen oder Dermatologen besichen, sou datt d'Untersuchung hëlleft erauszefannen, wéi eng Vitaminnen un d'Hoer feelen.

Awer, wann et aus iergendengem Grond net méiglech war den Dokter ze besichen, kënnt Dir déi folgend Medikamenter benotzen:

Et gi vill aner Vitamin-Komplexe, déi mam Problem vun der Zerbriechlechkeet kämpfen, sou datt all Fra d'Droge ka fannen, déi op hir Hoer appeléiert, an d'Hausfra - fir e Portemonnaie.

Traditionell Medizin

D'Ofnahme vu Vitaminnen sollt begleet ginn duerch d'Verwende vu Masken op Basis vun natierlechen Zutaten.

Uelegmaske géint brécheg Hoer

Fir e effektive Recours virzebereeden, musst Dir d'Lager:

Rizinus Ueleg - 2 Zoppeläffelen. l.,
burdock Ueleg - 2 Zoppeläffelen. l.,
Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. l.,
Shampoing - ½ Zoppeläffel. l

All d'Ingrediente gi grëndlech gemëscht, generéis an d'Wurzelen ofgeschnidden an iwwer d'ganz Längt applizéiert. De Kapp ass mat Klammfilm an engem waarme Schal gewéckelt. No 50-60 Minutte gëtt d'Mëschung ofgewascht.

D'Maske huet regenerativ, nährend, befeuchtend a schützend Eegeschaften. De Tool hëlleft der Zerbriechlechkeet eemol ze vergiessen.

Fragrant Mask kämpft mat Bréchheet

Fir e effektive Tool ze preparéieren deen Dir braucht:

Gîte rural Kéis (am léifsten hausgemaach) - 200 gr.,
banana - 1 PC.

D'Banan gëtt mat enger Gabel oder e Mixer gehackt, Kéisekéis gëtt derbäi, d'Mass gëtt gemëscht, an de Kopfhaut gerullt an op d'Längt vun den Hoer geluecht. No 15-20 Minutte gëtt d'Wirbel ofgespullt.

De Tool gitt Glanz, Weichheet, Seidechkeet, Entlaaschtheet vu Bréchheet, Querschnitt, Dréchent.

Fir eng gesond Mask ze preparéieren, musst Dir huelen:

Hefe - 1 Zoppeläffel. l.,
decoction vun Kamillen, calendula a Johanniskraut - 1 Zoppeläffel. l.,
Eegiel - 1 PC.,
burdock Ueleg - 1 Zoppeläffel. l.,
Grapefruit ätherescht Ueleg - 3-5 Drëpsen.

Brühe gëtt virbereet: Kraider vun 1 Zoppeläffel ginn an d'Pan gegoss l., gegollt 1 Zoppeläffel. Waasser, de Container gëtt um Uewen gesat, mat engem Deckel bedeckt. De "Potion" gëtt 10 Minutte gekacht, gekillt an duerch Kéisekloth gefiltert. Yeast gëtt mat Kraiderbrout gefouert, en Ee gëtt derbäi. D'Mëschung gëtt gespaut an fir 1 Stonn infuséiert. Da ginn déi verbleiwen Zutaten agefouert. D'Kompositioun gëtt op d'ganz Längt vun den Hoer applizéiert, an d'Wuerzelen reibt. De Kapp ass isoléiert mat engem Sak a Schal oder Schal. No 40 Minutten ass d'Wirbel mat Shampoing gewascht.

Dës Mask ass eng Quell vu Vitaminnen, déi un der Haut an den Hoer feelen.

Natierlech Heelmëttel mat reegelméisseger Benotzung spueren net nëmmen aus Bréchheet, awer och vun enger ganzer Rëtsch aner Probleemer: Dommheet, Querschnitt, lues Wuesstum a Verloscht.

Liewensmëttel héich an essentielle Vitamine

Fir Hoer strahlt d'Gesondheet an d'Attraktivitéit, musst Dir d'Diät mat gesonde Liewensmëttel beräicheren. Grouss Hëllef bei der Bekämpfung vun der Bréchheet sinn:

Geméis - Karotten, Tomaten, Kohl, Erwten,
Uebst - Piisch, Aprikos, Äerdbieren, Bananen, Birne, Kiischten,
Fleesch - Poulet, Truthahn, Kanéngchen, Gäns, Déck,
Meeresfrüchter - Lachs, Herring, Forellen, Staang, Uel, Muschelen, Pollock Réi,
Mëllechprodukter - Kefir, Kéis, Kéis,
gréng - Petersilie, Zalot, Dill, Sauerampel,
Eeër - Poulet, Quail,
Nëss - Mandelen, Haselnëss, Cashewnëss, Erdnuss,
Cerealien a Kulturen - Bounen, Lënsen, Gerste, Hirse, Haferwierk, Reis, Haferflakelen, Mais,
Champignons - Kantarellen, Botterfësch, Champignonen, Champignonen, Champignonen.

Dës Produkter sinn e Späicherhaus vu Vitaminnen A, B, E, C, F.

Zousätzlech sollt Dir frittéiert, peffer, fetteg, gesalzt a gefëmmt Platen opginn.

Anstänneg Ernärung, Vitamin Komplexe, gesonde Masken op Basis vun natierlechen Zutaten si fäeg fir Magie: Hoer wäerte wärend Unerkennung transforméiert ginn!

Wéi brécheleg Hoer mat Vitaminnen ze heelen

Ënnert dem Afloss vu multiple Faktoren, déi d'Wurzelen schwächen an d'Enden dréchnen, kënnen d'Hoer liewensfäeg ginn, an doduerch e Mangel u Vitaminnen géint brécheg Hoer erënneren. Déi meescht Oft, fir Hoer ze behandelen an et méi schick ze maachen, gi verschidde Spezial Masken a Balsem benotzt, déi äussert e gudden Effekt ginn.

Firwat ass dëst Produkt sou populär bei Fraen .. >>

Awer wéi Dir wësst, nëmme vu bannen gesond ka vu baussen gesond sinn an et ass onméiglech gesond Hoer z'erreechen wann d'Gläichgewiicht vun de Vitaminnen am Kierper net normaliséiert gëtt. Wat Vitaminnen sinn verantwortlech fir staark a gesond Curls a behandelen léiwen Strécke? D'Haaptrei an dëser Kategorie si Vitaminnen aus der Grupp B, souwéi Vitamin C a F, déi wierklech brécheg a léiwen Strécke behandelen an d'Crulle mat Kraaft a Glanz vu gesonde Hoer fëllen. Vitamine hunn net nëmmen en exzellenten therapeuteschen Effekt op d'Hoer, awer schafen och eng Schutzbarriär fir verschidde extern Reizungen.

Dofir ass et recommandéiert Är Ernärung ze diversifizéieren sou datt d'Hoer net e Mangel u Vitaminnen erliewen, awer, a Kombinatioun mat Shampoos a Masken, kreéiert Hoer op déi Dir stolz sidd. De Kierper mat Vitaminnen ze stäerken ass am beschten aus natierleche Quelle gemaach (dëst kann am Artikel "Vitamine fir Hoerbehandlung" fonnt ginn), awer et ass net ëmmer méiglech sou richteg z'iessen fir net e Mangel vun Nährstoffer ze erliewen, da kommen speziell Komplexe fir d'Rettung fir déi néideg Mineralstoffer a Vitaminnen z'ersetzen, souwéi Komplexe déi speziell genau déi Vitaminnen enthalen déi néideg sinn fir d'Struktur vun den Hoer ze verbesseren.

Fréijoër Strëpsen an Nährstoffer

Eng speziell Quell vu Vitaminnen B1, B2 a B3 si Getreideprodukter, Blatgeméis, Fësch a Fleesch, Mëllech a Produkter, déi Mëllechprotein enthalen. Fir iwwer brécheleg Hoer ze vergiessen an gesond glänzend Curls ze genéissen, musst Dir net vergiessen dës wäertvoll Produkter an Ärem Menu matzemaachen, awer wann Dir Ären Dësch net sou vill diversifizéiere kënnt, drénkt Dir eng Kapsel déi all B Vitamine enthält am perfekte Balance fir Gesondheet a Schéinheet An.

Déi perfekt Léisung fir Är Hoer ze restauréieren fir nëmmen 96% vun de Käschten. Limitéiert Offer .. >>

Déi meescht Oft gi B-Vitaminnen duerch speziell Hëtztbehandlung zerstéiert, well meeschtens Geméis a Getreide, wéi och Fleesch a Fësch gi mat héijen Temperaturen an Heizungsapparater gekacht. Fir sou ee Moment ze vermeiden, musst Dir haaptsächlech Geméis iessen rau oder gekacht, an Fleesch oder Fësch baken oder mat engem Minimum vu Salz a Peffer kachen.

Fir Är Hoer méi séier z'erhéijen, kënnt Dir Vitaminnen a speziellen Apotekekapselen an der Apdikt kafen, déi et einfach sinn Balsam a Shampoos ze addéieren a kënne benotzt ginn all Kéier wann Dir Är Kopfhaut an Hoer wäscht.

Vitamine aus brécheg Hoer hëllefen méi séier, wann Dir se a Kombinatioun mat anere Vitaminnen huelt, wat op eng besonnesch Manéier den Hoerwuesstum beaflossen an d'Krulle wierklech staark maachen (fir méi Detailer, kuckt den Artikel "Vitamine néideg fir d'Hoer ze stäerken").

Den direkten Effekt vu B5, B6 a B8 op der Eliminatioun vu Schued bei Krullen

Zousätzlech zu de opgelëscht B-Vitaminnen, Vitamin B5, B6 a B8 hunn e speziellen Effekt op d'Gesondheet vu Strécke. Dës Vitaminnen hunn en totale Effekt op den Zentralnervensystem, doduerch datt Dir Nervositéit, Stress an Iwwerexzitatioun eliminéiert. Ausserdeem ass et sécher gewosst datt en normale Geeschtesstaat de Schlëssel ass fir d'Gesondheet vun net nëmmen intern Organer, awer och Hoer, déi, wéi e Spigel, Feelfunktioune am Kierper reflektéiert an e Mangel un deem een oder aneren Vitamin reflektéiert.

D'Anastasia Sidorova huet erstaunlech fein Hoer. Wéi och ëmmer, net viru laanger Zäit huet e Meedche mat Hoerverloscht gekämpft.

Eng grouss Quantitéit vun dëse Vitaminnen kann a Getreide, mageres Fleesch, Somen an Nëss, souwéi Eeër a Mëllechprodukter fonnt ginn. Fir brécheg Hoer ze eliminéieren, kënnt Dir net nëmmen Vitaminnen drénken oder se a frësch preparéiert Platen benotzen, awer och eng Serie vun therapeutesche Produkter benotzen, déi scho sou Vitamine enthalen. Dëst si haaptsächlech Masken a Balsameren, souwéi nähren Ueleger, déi d'Hoer perfekt restauréieren ("Aroma kammend fir Hoerwachstum").

"Delicious" Ergänzunge fir Strenge, déi d'Gesondheet blénken

Et ass kloer datt fir d'Haare gutt wuessen brauche se e gesonde "Buedem", dat heescht, de Kopfhaut. Vitamine fir brécheg Hoer behandelen net nëmmen déi beschiedegt Struktur vun all Hoer, mais verbesseren och den Zoustand vun der Kopfhaut wesentlech. Dat heescht, se entfernen Peeling an Reizung, eliminéieren Knascht, a verstäerkt Fettgehalt, an hunn och en Afloss op den normale Funktionéiere vun de Talgkanneren, wouduerch d'Hoer d'Méiglechkeet ginn gesond a staark ze wuessen.

Vitamine B9 a B12 sinn d'Haapt Vitaminnen géint brécheg Hoer a Wuerzelen, awer si behandelen och gespléckt Enden an och aus der Uewerfläch vun den Hoer eraus, wéi wann et glättend, eropgewuess Skalen gëtt. Esou Vitaminne ginn dacks an Hoermasken benotzt, déi doheem virbereet ginn (méi doriwwer fannt Dir am Artikel "Folk Masken fir Hoer ze stäerken").

Fir dëst ze maachen, ginn Produkter mat enger grousser Quantitéit u B-Vitaminnen, souwéi Konzentraten an Uelegléisunge vun dëse Vitaminnen, zu Masken op der Basis vu Mëllechprodukter oder aner Geméisueleg ugebaut.

Masken si gesättegt a wonnerschéin erëm d'Hoer vu brécheg an dréchen. Vitamine C a F sinn och wichteg fir gesond Hoer. Frësch Zitrusjus, dat ass Vitamin C a senger reiner Form, hëllefe gutt mat der Zerbriechlechkeet vun de Krullen.

Zousätzlech ass et e wonnerschéint natierlecht Styling Produkt ("Natural Hair Styling Products"), wéi och e Wee fir d'Hoer e bësse méi hell ze maachen an d'Gläichheet a Volumen derbäi ze ginn.

Mat verstäerkte Zerbriechung vun den Hoer, Vitamin F gëtt och gezeechent, well et d'Irritation vun der Kopfhaut perfekt läscht a seborrhea behandelt, wat dacks d'Ursaach ass fir dat onbefriddenen Erscheinungsbild vu Stréckelen an dréchent Hoer laanscht déi ganz Längt. Dir musst béid vun dëse Vitaminnen a Kombinatioun huelen, am Beschten kombinéiert mat der korrekter Ernärung a gudder Hoer an der Kopfhaut.

Eng grouss Quantitéit vu Vitamin F gëtt a pflanzlechen Ueleger a Somen, souwéi an Avocados an Nëss fonnt. Et ass am beschte fir all Dag Vitaminnen aus brécheg Hoer ze drénken oder et eng Regel ze maachen fir all Dag en Teelöffel Flaxseed op engem eidle Magen ze drénken, dëst erlaabt Iech net nëmmen stolz op schick Hoer ze sinn, awer och Är Teint verbesseren an de Bauchprobleemer ze entlaaschten. A wéi eng Mineralkomplexe fir gesond Hoer huelt Dir, oder ass et just déi richteg Ernärung déi de Schlëssel fir gesond Hoer ass?

Salut Meedercher! Ech kann net hëllefen awer ze boasten - ech konnt meng kuerz a brécheg Hoer a luxuriéis, laang Krullen ëmbréngen. Doheem!

Dëst ass keng Extensioun! Meng richteg Hoer. Ouni super Styling an aner “Tricks” - sou wéi et ass! Impressionant? Also, meng Geschicht. >>>

Wéi den Hoerwuesstum ze beschleunegen an d'Fruchbarkeet mat Vitaminnen lass ze ginn

Vitamine fir gesplécktem Ende solle mat Nahrung oder speziellen Nahrungsergänzungen kommen. Dëst ass deen eenzege Wee fir d'Haarkonstruktioun ze beaflossen, den Zoustand vun den Kopfhautzellen ze verbesseren an Erwuesse vun Schlofzorten (Hoerfollikelen). Déi lescht si ganz empfindlech fir extern Reizen, sou datt se op eemol kënnen ophalen nei Haeren ze produzéieren. Als Resultat gëtt al Hoer méi schwaach, fänkt un ze splécken a fällt mat der Zäit aus.

Wann d'Hoerfollikel an dësem Fall en net genuch Betrag vu Vitaminnen aus futti Hoer kritt, nei Hoer net reifen, also nom Verloscht vum Virgänger kann deen Deel vum Kapp temporär kale ginn. Natierlech ass sou eng Entwécklung vun Eventer charakteristesch nëmmen am akuten Mangel vun Nährstoffer, wann e puer Zénger Follikelen an engem Deel vum Kapp hir Funktiounen verléieren. Wéi och ëmmer, dëst ka vermeiden wann et mat Vitaminnen fir brécheg Hoer rechtzäiteg ass.

Déi Haapt Vitaminnen, op deenen den Zoustand vun den Hoerfollikelen ofhänken, sinn A an E. Si hëllefen net nëmmen aus ofgespeckte Enden lass ze ginn, si ginn neit Liewen un d'Hoerfollikelen. Also, Vitamin A beschleunegt d'Synthese vu strukturellen Proteinelastin, wat d'Gléisstheet an d'Elastizitéit vum Hoer bestëmmt. Fir dënn Hoer ass Vitamin A-Mangel u Trockenheet, gespléckt Enden an der Transformatioun vum Erscheinungsbild zu enger Aart vu Stréi. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'Skalen, déi d'Hoer ausmaachen, a verschiddene Richtungen erausstecken. Als sou si si méi vulnérabel fir d'Ingreif vu Stëbs, Knascht a Mikroorganismen, wéi och fir mechanesche Schued. Fir trocken Hoer kann d'Benotzung vu souguer e Kamm mat kuerzen Zänn amplaz vun engem Kamm zu profuse Hoerverloscht féieren.

Dank Vitamin E gëtt d'Synthese vun der zweeter struktureller Komponent vu Krullen, Kollagen stimuléiert. Et ass verantwortlech fir d'Elastizitéit vun den Hoer an hëlleft der Schloffollikel z'erwächen, sou datt d'Crulle méi gesond a méi staark wuessen.

Dës Hoer Vitaminnen stimuléieren d'Produktioun vun engem aneren Proteinkomponent - Keratin, wat d'Struktur vun den Hoer bestëmmt (gekrauselt oder riicht). Elastin, Kollagen a Keratin vermeiden Hoerschnëtt an Hoerverloscht.

D'Geheimnisse vu Feuchtigkeit Hoer mat Vitaminnen an Ampullen

Fir gesond a staark Hoer ass net nëmmen Ernärung wichteg, awer och rechtzeiteg Hydratatioun, besonnesch am Summer. Zu dëser Zäit empfeelen d'Ernährungsspezialisten net Vitaminnen a Kapselen fir intern Gebrauch, an hir Analoga an Ampullen. Déi lescht hunn eng méi hell Textur, sou datt se net emol brauche mat Shampoing ze wäschen.

Wéinst dëser Feature ginn Vitaminnen an Ampullen net nëmmen zu handgemaachte Hoer Masken, awer och zu Shampoos a Balsameren. Wann d'Crulle geschnidden ginn, gi speziell Ofkierzungen op hirer Basis mat der Zousatz vun Kraider virbereet (Löwenzand, Kamille, Peffermënz, Brennnessel), Hambierblieder a rose Hips.

Kommentar vun engem Dokter. Am Summer sollt Dir net ueleg Vitamin Léisunge benotzen, well se Är Hoer méi schwéier maachen. Wéi och ëmmer, et ass net wäert ze läschen Ueleger komplett, well se d'Crulle gutt schützen géint d'Effekter vun ultravioletter Strahlung an aner extern Faktoren. Déi ideal Optioun ass Vitaminnen an Ampullen. Si si gëeegent fir béid Kraaft entzunn, doudeg Hoer, an ufälleg fir ueleg, awer gläichzäiteg geschnidde Krullen. D'Proportioune vu Vitaminnen an aner Komponenten an Hoerfleegprodukter wäerten ofhängeg vum spezifesche Problem sinn. Zum Beispill mat Bréchheet a Verloscht ass et gutt, Vitamin E mat Burdock Ueleg ze kombinéieren. Mat verstäerkter Aktivitéit vun de sebaceous Drüsen, wäert eng Ofkierzung vu Kamille, Hambierblieder a Vitaminnen A a C. maachen.

D'Geheimnisse vu verschiddenen Hoerzorten mat Vitaminnen an Ampullen ze këmmeren:

All Vitamine musse lescht zum Fleegeprodukt bäigefüügt ginn. Besonnesch wann, laut dem Rezept, d'Zesummesetzung vum Produkt enthält Vitamine C an E. Ënner dem Afloss vum Sauerstoff verléieren se séier hir Eegeschaften. Aus dem selwechte Grond sollt eng oppe Ampullen mat Vitaminnen direkt voll benotzt ginn. Wann Dir de Produkt fir eng Zäit verléisst, da gëtt et kee Resultat.
Fir besicht Krullen ass et gutt fir Masken mat vegetabelen Ueleger an Abkochungen vu Kraider ze kombinéieren. De fréiere wäert hëllefen, Kricher méi uerdentlech ze maachen, de Mangel u Vitaminnen ausgläichen an d'Fläschen vun den Hoer glänzen. Déi Zweet vermeit d'Trocknung aus der Kopfhaut, souwéi Téi Krümer laanscht déi ganz Längt.
Wann de Kapp dacks klëmmt an déi éischt Zeeche vu Flëssche erschéngen, ass et Zäit Vitamin E am Shampoing ze enthalen .5 Drëpsen Vitamin si genuch fir ze fléien an ze Jucken. Dir kënnt Är Hoer mat dëser Zesummesetzung wéi gewinnt wäschen. Wann d'Hoer duerch d'ganz Längt trocken ass (och d'Wuerzelen abegraff), kënnt Dir en nähren Shampoing virbereeden. Fir dëst ze maachen, füügt déiselwecht Betrag vun all Geméiswierk (Mais, Leinsamen, Kokosnoss) an d'Inhalter vun 1 Ampulle Vitamin E an de préparéierten Shampoing (Esslöffel) .Sappt op naass Hoer an hale fir 15 Minutten, spülen dann mat fléissendem Waasser mat Shampoo.
Am Wanter ka geschwächt Hoer mat enger Mask op Basis vun Eegiel an Olivenueleg (2 Esslöffel) restauréiert ginn. D 'Mask gëtt fir eng hallef Stonn ugewandt, duerno mat engem mëllen Shampoo gewaschen. Fir e méi ausgesprochenen Effekt kënnt Dir d'Crulle mat engem Kraiderbestëmmung nom Shampoing spullen (Kamille, Salbei, Burdock an engem Esslöffel gi mat engem Liter kachend Waasser gegoss an an eng Thermos fir eng hallef Stonn insistéieren). Wann Dir wëllt, kënnen e puer Drëpsen vun Vitaminnen A an E an der Bouillon ginn.

Awer Vitamin PP mat verstäerktem Trocken Hoer gëtt net empfohlen, well de Kopfhaut kann ufänken ofzeschlafen. Eng aner Saach ass wann d'Hoer erausfält a séier fetteg ginn.

Richteg Ernärung als Mëttel fir Spaltenden ze bekämpfen

Mir sinn wat mir iessen. Wann Dir mat brécheleg Hoer handelt, ass dës Ausso besonnesch. Fir den Zoustand vun de Krullen ze verbesseren, ass et wichteg net nëmmen déi richteg Pfleegprodukter ze wielen, awer och d'Diät ze iwwerschaffen. Et muss Produkter enthalen déi esou Vitamine enthalen (an der Tabell hei ënnendrënner beschriwwen).

Vitamine néideg fir Hoer

Gutt Helfer am Kampf fir gesond Hoer wäerten:

Vitamin A ass ee vun de noutwendegsten. De Retinol huet e positiven Effekt op der Kopfhaut: eliminéiert den entzündleche Prozess, d'Hoer beschleunegt säi Wuesstum, gëtt vill mëller, méi elastesch a méi silkeg, d'Struktur vun beschiedegt Hoer gëtt restauréiert, hire Fettgehalt gëtt reduzéiert. Et enthält an esou Produkter: Liewer, Hüttekéis, Eeër, Botter, Kéis, Schwaarzenbam, Spinat, Waassermeloun, Dill, Peffer, Karotten, Petersilie, Kabes, Aprikos, Rouship, Bierg Äschen. Mat engem Mankte vun dësem Vitamin, d'Haut gëtt trocken, provozéiert d'Erscheinung vu Schuel, an als Resultat gëtt Hoerverloscht.
B Vitamine si bedeitend Elementer am Kampf géint brécheg Hoer. Si stimuléieren den intensiven metabolesche Prozess am mënschleche Kierper, d'Hautzellen absorbéiere Sauerstoff besser, d'Immunitéit gëtt gestäerkt an den néidege Feuchtigkeitniveau vun den Hoer gëtt oprecht gehalen. Mangel u Vitaminnen B1 a B12 hëlleft den Hoerwachstum ze luesen, sou datt se leiden, ginn ausgefalegt a brécheg. Mat engem Mangel u Vitamin B6, Hoerverloscht trëfft op, de Kopfhaut gëtt dréchen a Flasche bilden sech. Vitamine B3 a B5 ginn Hoer glänzen a vermeiden hire fréien Verloscht. B2 - eliminéiert Bréchheet, Trockenheet, entfernt fettige Wuerzelen. Dëst Vitamin ass reich an Mëllechprodukter, Broutprodukter, Fleesch a Liewer.
Vitamin C - eliminéiert Hoerverloscht, Bluttzirkulatioun an der Kopfhaut normaliséiert, Hoerfollikelen ginn staark, et gëtt eng Verbesserung vun der Aarbecht vun Kapillaren, duerch déi d'Blutt an d'Hoerwurzele fléisst.
Vitamin E - och noutwendeg fir brécheg Hoer. Et behält Feuchtigkeit an den Hoer, verbessert d'Blutzirkulatioun, stäerkt den allgemengen Zoustand vun der Immunitéit, saturéiert de Blutt mat Sauerstoff, verhënnert d'Entree vun ultravioletter Strahlung an Belaaschtung vu fräie Radikalen. Hoer gewinnt Glanz an natierlecht Glanz.
Vitamin H - wichteg fir d'Gesondheet an d'Hoerwuesstem. Dacks benotzt an der Behandlung vun dënnem a bréchegen Hoer. Am Fall vun engem Mangel un dësem Vitamin, geschitt Schuel. Befonnt an Walnüssen, gréng Erbsen, Haferflocken, Brauerehef.

Hoer Verbesserung

Leider ass et net ëmmer méiglech eng komplett gesond a richteg Ernärung unzehuelen an gläichzäiteg net e Mangel u nëtzlechen Elementer feelen, an dësem Fall speziell ausgewielte Komplexe fir déi néideg Mineralstoffer a Vitaminnen z'ersetzen, souwéi Virbereedungen, zu deenen Vitaminnen derbäigesat ginn, gutt Hëllefer ginn Hoer.

Normalerweis ginn esou Komplexe entwéckelt a Form vun therapeutesche Balsam, Shampoos a Serum.

Wat sinn d'Komplexe vu Vitaminnen?

Betruecht verschidde sou Apdikt Medikamenter:

"Alphabet" ass eng Vitaminpräparatioun déi zur allgemenger Restauratioun vun engem Gesondheetszoustand riicht. Et beaflosst d'Erscheinung an d'Struktur vun den Hoer. Et kombinéiert Vitaminnen a Mineralstoffer déi am Kierper maximal absorbéiert ginn. Benotzt a Pëllen.
"Perfekt" - hëlleft d'Funktiounen vun der Kopfhaut ze verbesseren. Hoerwachst beschleunegt. De Medikament gëtt perfekt vum Kierper absorbéiert an ass zimmlech gesättegt mat Vitaminnen a Mineralstoffer. Applikatiounsfeatures: huelt eng Kapsel während oder no engem Iessen, sollt net fasten recommandéieren. Et gëtt mat enger grousser Quantitéit Waasser ofgewäsch - op d'mannst ee Glas.
"Revalid" - ass gesättegt mat engem Komplex vu Vitaminnen an Aminosaieren, beschleunegt de Wuesstum a stäerkt d'Haar Gesondheet. Et gëtt zu engem attraktive Präis verkaaft, awer verursaacht keng Nebenwirkungen. Déi recommandéiert Doséierung ass eng Kapsel dräimol am Dag. De Kurs vun der Entrée ass op d'mannst zwee Méint. Déi optimal Course Dauer ass ongeféier dräi Méint. Sou ee Komplex ass verschriwwen fir de Wuesstum ze beschleunegen an d'Erscheinung vun den Hoer ze verbesseren.
"Nutricap" - verhënnert den Hoerverloscht, ernäert d'Hoer a beschleunegt hire Wuesstum. Et gëtt fir sechs Méint geholl, ass net den Haapt an ass komplett ersat duerch eng rational gesond Ernärung entwéckelt vun engem Ernärter. D'Kompositioun enthält Aminosaieren Methionin a Cystin. Dëst Medikament gëtt dacks duerch konventionell Vitamine fir schwangere Fraen ersat.
De Biotin-Komplex ass gesättegt mat B-Vitaminnen a gëtt als Cours vun der Genesung nom Gebrauch vun Drogen während der Behandlung vun opkomende Krankheeten benotzt. Et gëtt eng Erléisung no der Verschlechterung vun der Gesondheet vun den Hoer wärend der Behandlung mat Hormonen an Antibiotike.
Kapselen "Fitoval" - restauréiert d'Funktioune vum Rootsystem vun den Hoer, fördert de Wuesstum, mat engem Mangel u biologesch aktive Komponenten am Kierper, restauréiert se. De Kurs vun der Behandlung mat sou enger Recours ass ongeféier dräi Méint. Zutaten: medizinescht Hef, Cystin, Riboflavin, Hydrochlorid, Folsäure, Biotin.
“Merz Beauty” - mécht erëm beschiedegt Hoer. De Medikament enthält Stoffer wéi Cystein, Methionin an Zink. Déi, ofwiesselnd, hunn e mächtege restauréierende Effekt, d'Hoer ginn resistent géint extern Aflëss an hëlleft d'Haarkonstruktioun zréckzekréien.
Brauerehefe gëtt als universell Virbereedung benotzt fir Hoer ze stäerken, ze ernären an ze restauréieren. Pharmazeutesch Hef - normalerweis kombinéiert mat Kalzium, Schwefel, Magnesium an Eisen. "Evicent", "Vita-Sharm", "Aurita" - sinn an derselwechter Lëscht vun den universellen Heelmëttel abegraff, si handelen sanft, si kënne laang benotzt ginn.

Konklusioun

Dës Aarte vun Apdikt Medikamenter ginn net nëmmen dobannen benotzt, si kënne mat verschiddene Masken a Léisungen fir ze reiben, zu Äre Liiblings Shampoos ginn.

Integréiert Approche, am Fall vun engem schlechten Hoerzoustand, ginn als effektiv als ugesinn, vill Dokteren an Kosmetologen ernimmt dacks hire Gebrauch.

Jiddereen brauch en universelle Set vu Vitaminnen fir gesond Hoer z'ënnerstëtzen an z'erhalen. Vergiesst net datt eng Iwwerdosis an eng onkorrekt Benotzung vun esou Medikamenter net méi hëllefe wäert, mä éischter Är Hoer schueden.